週末美容♥第112回目：こころとカラダで新たなスタートを切るために♥

神戸のふんどしランジェリー専門店
『Je marche librement ジェマーシュリブレモン』
週末美容担当のリンパ先生こと、yukaです🦋

女神の皆さま、ムクまない・冷えないココロと身体careしてますか？
それがエネルギー湧き立つ方法でもある事を知っていますか？？

温活は最もカンタンな、最幸の健康法であり美容法💋

人間のカラダは動くことで臓器や筋肉,神経,チャクラ，
エネルギー（トーラス）,オーラ　etc
すべ呼吸てが正常に機能するようにできていて、

座りっぱなしなど動かない生活には
向いていないことを知っていますか？

たった5分～10分でも縄跳びしたり、
自宅やマンションの階段を大きく足を動かしながら
上り下りしてみたり
日常のちょっとした行動の積み重ねでも
冷えにくい！滞りにくい！
太りにくい！カラダ作りが出来ちゃう♥

カラダを振動させることで
細胞,エネルギーレベルでカラダ本来のチカラが動き出す✨
特別なトレーニングをしなくても
これらを意図して毎日無理なくコツコツ、
されど確実にできることだけをして
誰でもゆるまり、めぐるカラダへ♥♥

こんばんは☆彡リンパ先生です。
所により、街が人が動き出しましたね。

先週の冒頭でもお話しましたが、
解除，解放，営業再開。

世の中が、人が再び動き出したことにより
気持ちが前へ行く、または焦りのような感覚があったり
そんな気持ちになる方もいらっしゃるかもしれません。
（どうしても、ね。いけないワケではないのだけれど）

焦らなくっても大丈夫。
一人一人、感じる時間も流れる時間も違うから。
それをこの期間に
なんとなーくでも感じさせてもらえたはず♥

昨日のふんどし先生の
ふたご座新月メッセージでもありましたが
”情報をつかさどるふたご座”
月のエネルギーの後押しも受けて

ご自身に必要な、心地よいと思える情報を選択しながら

この約２か月ゆったり丁寧に過ごした時間や
この機会に気づけた，見つけた、ココロが軽やかになった事
緩やかになった事などを感じて
急がず焦らず、
心地よい流れを大切になさってみてくださいね♥

そこを前提として、こころとカラダの両方で
新たなスタートを静かに切ってみてほしい♥

（ここ、pointです♥『静かに・粛々と』）

もともと日々の作業，家事など前傾姿勢になる事が
多いのだけれど、リモート作業により
前傾姿勢のみならず眼精疲労などその両方からくる
肩こり，首凝り，背中凝り感じている方も多いのでは？

リモート作業に慣れてきたころでしょうから
＂慣れる=この程度なら大丈夫＂　が作動しがち💔

リンパ先生も昨日、lunchタイムを挟んでずっと
ＺＯＯＭさんとお友達状態。

基本ＰＣを開くこと自体が実は苦痛人間(笑)
スマホで気の向く時にちょちょいと済ませたい人でした✋
お仕事の時はやる気スイッチ入れますけどね(笑)
かなうなら、出来る限りＰＣ画面見たくない人でした。

普段開いてもらえないＰＣさんはさぞかしルンルン♬

最近カウンセリングもやってるので
頻繁に開くようになりました。
やればできるコです♥なんちゃって。

楽しくて、時間忘れますねこりゃ。

そうするとですね、さすがにね・・・

こうなるワケなんですよね”(-“”-)”💦
たった一日でこれ。ゾッとしたほんと💦

皆さま、まずは作業環境大切ですよホント！！！

頭を下に下げなくても画面が見られる高さに
スマホ，タブレット，ＰＣ設置するのｍｕｓｔですよ♬
（首に出来ちゃう年輪(笑)予防にも♥）

さてさて、お仕事モードをリセットするためにも
固まったカラダさんを解放するためにも

終わった途端、
あまりのダメージにびっくりして
ストレッチとマッサージ真剣にやりました💦

↑
リンパ先生はこのポーズを
めちゃくちゃゆっくりじっくり５回だけ毎日必ずやります♥
（ここpoint✨ゆっくり血液・ﾘﾝﾊﾟ・ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを感じながら）

下半身も滞留してるのが分かったので
その場で足裏刺激，立ってその場駆け足してから
ちょっと近所をひとっ走りしに行ってみたり。

Why?それはこちらを読んでみてね♥
⇩　⇩　⇩

今一度カラダcareの見直しを✨
特別な事しなくても大丈夫(*^^)v
やらなきゃ！な自分追い込み系がお好きな方は良いのだけど
こころ軽やかに気の進む中やることで
ただその気持ちだけでも筋膜は緩んでいてくれるから♥

ストレッチの効果がUPする(*^-^*)

緊張状態だと筋膜は固まって
そこから滞りや痛み，不調が起こりやすくなる💦
（あ、筋膜のお話はまた次回簡単にしますね！）