神戸のふんどしランジェリー専門店
『Je marche librement ジェマーシュリブレモン』
週末美容担当のリンパ先生こと、yukaです🦋
女神の皆さま、ムクまない・冷えないココロと身体careしてますか？
それがエネルギー湧き立つ方法でもある事を知っていますか？？
温活は最もカンタンな、最幸の健康法であり美容法💋
人間のカラダは動くことで臓器や筋肉,神経,チャクラ，
エネルギー（トーラス）,オーラ etc
すべ呼吸てが正常に機能するようにできていて、
座りっぱなしなど動かない生活には
向いていないことを知っていますか(*^▽^*)
たった5分～10分縄跳びしたり、
自宅やマンションの階段を大きく足を動かしながら
上り下りしてみたり
日常のちょっとした行動の積み重ねでも
冷えにくい！滞りにくい！
太りにくい！カラダ作りが出来ちゃう♥
カラダを振動させることで
細胞,エネルギーレベルでカラダ本来のチカラが動き出す✨
特別なトレーニングをしなくても
これらを意図して毎日無理なくコツコツ、
されど確実にできることだけをして
誰でもゆるまり、めぐるカラダへ♥♥
こんばんは。１週間はあっという間ですね。
皆さまいかがお過ごしでしたか(^^♪
暑い日があったと思ったら
風が強くひんやりする日があって…
それだとまだわかりやすのだけれど
体感的には寒さや冷えを感じていなくても
運動量（行動量）が減っていることから
ふくらはぎ（代謝）の筋肉の動きが弱まって
下半身⇒上半身へめぐらせるポンプ機能が低下し起こる
特に足首～ふくらはぎの冷えや滞り、筋肉のこわばりが
起きていることに気づいてない方が多いように見受けられます。
とにかくもみほぐす事、摩擦を起こす事でも
カラダさんにとっては刺激になるので
片手が空いていたら労りタッチ♥してあげてくださいね。
そんな中、今夜は
『そもそも』『とにかくこれさえやっててくれたら』
を過去記事をピックアップして
お伝えしたいと思います♬
ムクまない、冷えない、めぐりの良い身体&美容
のためにカラダのcareとして
代表的に捉えていらっしゃる方もおられるのでは？
✨お水をしっかり飲みましょう♫✨
水分摂ると良いらしい。
お水大事よ。
１日に２リットルは飲みましょう。
もうこのワードよく聞きますよね！
わたしたちのカラダは７割はお水で出来ていますし
何ならこれが最大の美活基本♬で、
意識出来ている方も多いとは思いますが…
これってね
運動やその他発汗要素のある何か※をして
汗をかく（代謝する）ことが
生活の中にある前提なわけですよね。
新陳代謝が活発である前提‼️
（※リンパマッサージなども含む）
⇩ ⇩ ⇩
この前提ね結構大切なんですよね。
場合によっては
逆に冷えやむくみ，滞りを招くこともあるので
そこを知りたいアナタは下記リンクの中でもでてくる
も併せて読んでみてくださいね。
そして、冒頭でお話しした
気温が上がってきているために気づきにくくなっているこれ。
↓↓↓
冷えや滞り、筋肉のこわばりが
起きていることに気づいてない方が多いように見受けられます。
↑↑↑
手っ取り早いのはね、３カ所温活♥
実は春夏秋冬関係なく冷やさないでいてほしいpoint！！
①三陰交
②会陰（第一チャクラ）
③丹田（第二チャクラ）
なぜ？何を意味するの？はこちらを読んでみてくださいね( *´艸｀)
⇩
氣・血・水の氣の別名は、エネルギー・プラーナ
体にはチャクラと呼ばれる、生命エネルギーの通路が7つあって
そこと連動して
見えないけれど確かにあるエネルギーは
皮膚（経皮）→リンパ（水）→血液（血）の順に流れます。
先週も少し終わりにお話ししましたが
ここがスムーズにめぐっていると
身体本来のチカラ（潜在するエネルギー）が発動するシステムなので
ぜひぜひ
温め労り、愛でて
気づけてないだけのアナタの本来のすごさ✨
発動させてくださいね(^_-)-☆
リブレモンのふんどしランジェリーやブラは
それをさらに発動しやすいように
履いてるだけでアシストしちゃうから
リンパ先生は大好きなんですよね♥
そのワケもこちらでお話していますよ(*^-^*)
ゆっくり読んでみてくださいね♥では。