週末美容♥第110回目:時々読み返して欲しいお勧め記事

神戸のふんどしランジェリー専門店
『Je marche librement ジェマーシュリブレモン』
週末美容担当のリンパ先生こと、yukaです🦋

女神の皆さま、ムクまない・冷えないココロと身体careしてますか?
それがエネルギー湧き立つ方法でもある事を知っていますか??
温活は最もカンタンな、最幸の健康法であり美容法💋

 

人間のカラダは動くことで臓器や筋肉,神経,チャクラ,
エネルギー(トーラス),オーラ etc
すべ呼吸てが正常に機能するようにできていて、
座りっぱなしなど動かない生活には
向いていないことを知っていますか(*^▽^*)

たった5分~10分縄跳びしたり、
自宅やマンションの階段を大きく足を動かしながら
上り下りしてみたり
日常のちょっとした行動の積み重ねでも
冷えにくい!滞りにくい!
太りにくい!カラダ作りが出来ちゃう♥

カラダを振動させることで
細胞,エネルギーレベルでカラダ本来のチカラが動き出す✨

特別なトレーニングをしなくても
これらを意図して毎日無理なくコツコツ、
されど確実にできることだけをして
誰でもゆるまり、めぐるカラダへ♥♥

 

こんばんは。1週間はあっという間ですね。
皆さまいかがお過ごしでしたか(^^♪

 

暑い日があったと思ったら
風が強くひんやりする日があって…
それだとまだわかりやすのだけれど
体感的には寒さや冷えを感じていなくても
運動量(行動量)が減っていることから
ふくらはぎ(代謝)の筋肉の動きが弱まって

下半身⇒上半身へめぐらせるポンプ機能が低下し起こる
特に足首~ふくらはぎの冷えや滞り、筋肉のこわばりが
起きていることに気づいてない方が多いように見受けられます。

 

とにかくもみほぐす事、摩擦を起こす事でも
カラダさんにとっては刺激になるので
片手が空いていたら労りタッチ♥してあげてくださいね。

 

そんな中、今夜は
『そもそも』『とにかくこれさえやっててくれたら』
を過去記事をピックアップして
お伝えしたいと思います♬

 

 

ムクまない、冷えない、めぐりの良い身体&美容
のためにカラダのcareとして
代表的に捉えていらっしゃる方もおられるのでは?

✨お水をしっかり飲みましょう♫✨

水分摂ると良いらしい。
お水大事よ。
1日に2リットルは飲みましょう。

もうこのワードよく聞きますよね!
わたしたちのカラダは7割はお水で出来ていますし
何ならこれが最大の美活基本♬で、
意識出来ている方も多いとは思いますが…

 

これってね
運動やその他発汗要素のある何か※をして
汗をかく(代謝する)ことが
生活の中にある前提なわけですよね。
新陳代謝が活発である前提‼️
(※リンパマッサージなども含む)

⇩  ⇩  ⇩

週末美容❤️第86回目:めぐりの良い身体de温活

この前提ね結構大切なんですよね。

場合によっては

逆に冷えやむくみ,滞りを招くこともあるので

そこを知りたいアナタは下記リンクの中でもでてくる

も併せて読んでみてくださいね。

 


そして、冒頭でお話しした

気温が上がってきているために気づきにくくなっているこれ。

↓↓↓

冷えや滞り、筋肉のこわばりが
起きていることに気づいてない方が多いように見受けられます。

↑↑↑

 

手っ取り早いのはね、3カ所温活♥

実は春夏秋冬関係なく冷やさないでいてほしいpoint!!

①三陰交

②会陰(第一チャクラ)

③丹田(第二チャクラ)

なぜ?何を意味するの?はこちらを読んでみてくださいね( *´艸`)

週末美容❤️第84回目:ここだけは抑えて欲しい!温めmust Point❤️

氣・血・水の氣の別名は、エネルギー・プラーナ
体にはチャクラと呼ばれる、生命エネルギーの通路が7つあって

そこと連動して

見えないけれど確かにあるエネルギーは
皮膚(経皮)→リンパ(水)→血液(血)の順に流れます。

 

先週も少し終わりにお話ししましたが

ここがスムーズにめぐっていると
身体本来のチカラ(潜在するエネルギー)が発動するシステムなので

ぜひぜひ

温め労り、愛でて

気づけてないだけのアナタの本来のすごさ✨

 

発動させてくださいね(^_-)-☆

リブレモンのふんどしランジェリーやブラは

それをさらに発動しやすいように

履いてるだけでアシストしちゃうから

 

リンパ先生は大好きなんですよね♥

そのワケもこちらでお話していますよ(*^-^*)

週末美容❤️第82回目:リンパ先生がリブレモンランジェリーを推すワケ

 

 

ゆっくり読んでみてくださいね♥では。

 

 

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