神戸のふんどしランジェリー専門店
「Je marche librement ジェマーシュリブレモン」
週末美容コーナー担当のリンパ先生こと、yukaです🦋
ムクまない、冷えないカラダケアしてますか？
女性にとって温めることは、最幸の健康法であり、美容法💋
今夜の週末美容のテーマも温活
いえ、女神活で、いきなり行きますよ？
で、いきなり行きますよ？
ドキッとした？？女性にとって温めることは、
最幸の健康法であり、美容法なのですよね
ちょっとやそっと一時的に温めただけじゃ
ちょっとやそっと一時的に温めただけじゃ
身体の芯には届いてない
芯に届かないとまた、代謝機能低下，むくみ，凝りのループで
結果的に冷え，皮下脂肪増に繋がる
ムクまない、冷えない、めぐりの良い身体&美容
のためにもお水しっかり飲みましょう♫という事で
めぐりのために、お水気にして飲みますよね？
何ならこれが最大の美活基本だから、
だから、意識出来ている方も多いとは思いますがね、、
（⬇️ビックリする事言うかも。⬇️笑）
あのですね、1日に約2リットル説は、
運動やその他発汗要素のある何か※をして
汗をかくことが生活の中にある前提なわけですよね。
新陳代謝が活発である前提‼️
（※リンパマッサージなども含む）
身体の芯から汗が出ない状態で意識してお水を沢山飲んでも、
細胞に水が溜まってむくんだり
血流を悪化させて冷えたりという本末転倒が起きるのでご用心
▶️むくみを防ぐ水分の摂り方◀️でもお話してます
秋冬は空気が乾燥しているので、春夏よりもある程度の水分は必要❗️
ただ、代謝を促そうと思ってより多く飲んでも逆効果になってしまうので、
喉が渇いたらこまめに飲むことを意識して頂けば
お水はもちろん、お白湯も良し
代謝が低めな方は、生姜湯などで
内側から温まる飲み物で水分補給してみて下さいね♫
▶️ふんどし先生も食べる温活で生姜オススメしてます◀️
◀️そして、代謝を上げるために温める。
自身の身体のどこが、どう冷えてるのか、どこが滞ってるのか
これ❗️まずは自身の身体を知ることから‼️
以前のLessonでもお送りしましたが、
今読みながらでも良い、明日の朝でも良いので
自身の身体のどこが冷えてるのかをまずはリサーチ♫
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
温めmust Pointを前々回お話しましたが
ここmustですからねmust‼️
must‼️なんでこんなにもセルフ温活を熱く推すのか？それは、
身体の巡りとチャクラが大きく、それはそれは大きく
関係しているからなのですよ‼️
そのことについても、でお話しています
でお話しています_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
冷えている箇所、滞っている箇所に
気付いてあげられたら代謝を意識♫
岩盤浴やよもぎ蒸し、酵素浴などもオススメ