神戸のふんどしランジェリー専門店
『Je marche librement ジェマーシュリブレモン』
週末美容担当のリンパ先生こと、yukaです🦋
女神の皆さま、ムクまない・冷えないココロと身体careしてますか？
それがエネルギー湧き立つ方法でもある事を知っていますか？？
温活は最もカンタンな、最幸の健康法であり美容法💋
こんばんは♥今週もやってきました週末美容。
過去の週末美容でも散々口酸っぱくお話してきておりますが・・・
『お尻事情！！！』
お尻に関してはリンパ先生、ほんっとに何度もお話しています☝
桜🌸も各地で咲きはじめ、気候も過ごしやすくなってきて
「暖かいし、もう平気じゃない？」とか思ってない？？
No～！外気が暖かくなってきた今からこそが温活本番。
あなたのお尻、温かい？冷たい？？
お尻冷えシーズン到来ですよ！！
さて皆さま、お手✋を拝借♬
STEP１ Touch your peach🍑
どう？？
お尻の内側、外側、お尻と足の境目、、
順番に皮膚表面の温度を比べてみて♬
さぁさぁ、お尻冷たい💦さんいるハズ・・・。
そもそも女性は、骨盤や子宮を守るために男性よりも
おなかやお尻周りに皮下脂肪が集まりやすくて、
その中でも特に皮下脂肪が多くなりやすい所が『お尻🍑』。
皮下脂肪が多いってことは、
凝りやすく冷えやすい（滞りやすい）ってこと⚡⚡
冷たかったアナタは、
なぜ冷たいのか、冷たいとカラダでは何が起きているのかをresearch👀💡
なぜ今からがお尻冷えやすくなるのかもお話していますよ。
下の🍑画像をまずはクリック☝
そして、お尻が冷たいと増えちゃうのが
嫌がられちゃう存在【セルライト】さん。
主にお腹やお尻、太ももにできるボコボコとした
オレンジの皮の様な
皮膚の表面にあらわれる凸凹の事で、
別名 オレンジピールスキンなんて呼ばれることも。
セルライトできるとその周りには
温かい血液は流れ込まなくなるから
その環境が続けば続くほど脂肪は冷たく表面が固くなってしまいますよ！
そうなると、セルライトでき放題になっちゃう💦💦
勝手にできるのではないんですよ～✋
冷やしてると増えちゃうんですよ～✋
詳しいお話は下の🍊の画像をクリック☝
STEP２ 椅子に座ってHi ポーズ♬
椅子に浅く座って弥勒菩薩のポーズ✨✨
ヒジで膝を下に押して
お尻の凝り、滞りをチェック☝
組んでいる膝が床と水平にならない⚡
お尻痛い突っ張ったような感覚⚡
そんなあなた、お尻凝ってますよ！！
筋肉が凝り固まってしまう＝下半身は冷える
↑ ↑ ↑
この状態で・・・
締め付ける→血流が悪くなる→冷える
→リンパの流れが滞る→むくみ，皮下脂肪増加 へ
この負のサイクル、アナタのコア🌎💛も冷やす理由の一つ⚡
お尻チェックで痛かったアナタは
下の✨菩薩さま✨をクリック☝
ここで大事なことを二つ💡
🌸ひとつ目🌸
お尻ってね、脂肪が多いからもともと柔らかくてモチモチですよね。
だから！凝りやむくみに気づきにくい⚡⚡
でもでも、リンパは、血流は全身に起きてるからむくみを全身に起こること。
下半身のむくみの自覚があるなら
お尻も残念ならがら⤵凝り、むくんでいるんです💦
（リンパ先生の施術でも、お尻激痛によりやっと気づく方が大多数！）
🌸ふたつ目🌸
座りすぎ注意ですよ⚡⚡
ＰＣ作業やその他デスクワーク、、外出自粛で座ってる時間が増えた、、、
座り姿勢による血流、リンパの圧迫は通常時に比べて約６割増しと言われています💦
自分の全体重がお尻にかかるから、骨盤まわりの筋力低下💦筋肉疲労も増す💦
もうこれ考えただけでゾッとしません？
そう、これでお尻回りのサイズうなぎのぼり(ノД`)・゜・。
そんなの嫌ですよね。
美尻がいい♥美Ｂｏｄｙがいい♥
なら、とにかくパンツの締め付けはＮｏ！！！ゆるめて道を作りましょう♥
そして、
STEP３ 日常のどこかで出来る、簡単セルフケア
上でご紹介している【菩薩ポーズ】でも凝りやむくみほぐしにもなるけれど
ぜひこちらもやってみて♥
血流，冷え改善✨
筋肉緩和✨
腰痛緩和✨
の経穴を刺激して簡単にｃａｒｅ(*^^*)
クリック↓
【週末美容❤️第36回目：迷える冷え冷えレディたちに送る❤️お尻を冷えから守るツボ 】
🍀最後に…🍀
冷えやむくみ、凝りは女性のほうが起きやすいけれど
老若男女問わず起こりうること。
オンラインで済む時代到来、
今のご時世的に外出制限もあったり、、
そんな中でも
ご機嫌に心もカラダも時を過ごしてほしいから
こんな時こそ、この機会に、家族みんなｄｅカラダｃａｒｅ♥