こんばんは
今週もやってまいりました週末美容✨💃✨
【 週末美容✨💃✨とは? 】
鎧をまとって弱さをかくす貴女の
内なる女神を解き放つエネルギーチューニングをお届けしている
わたくし、エネルギーチューナー
yukaが
![ピンクハート](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
ふんどし先生からのご指名を受け
ココロとカラダの両側からの❤️美❤️のLessonのため
✨毎週 金曜日✨にお届けしています![照れ](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
![照れ](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
ここ最近のセラピーのお客様に
共通していることがあって、あまりに多過ぎて
これはこれは…どうやら週末美容のテーマに
しなきゃだな〜って![照れ](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
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と言うわけで、今日のテーマはこれに決まり![!!](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
![!!](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
" 二の腕 "
ブツブツ〜だとかそんなんじゃなくてね、
冷たいの
カタイの
つまってるの![タラー](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
![タラー](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
![タラー](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
![タラー](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
そりゃもうハンパじゃなく皆さま悶絶。笑
リンパ伝道師としては絶対見逃せない![!!](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
![!!](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
そこは少し頑張って頂いて、
ほぐしてゆるめてお流ししています![口笛](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
![口笛](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
さぁ皆さま、まずは腕にタッチ![ピンクハート](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
![ピンクハート](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
その温もりよーく覚えて![ルンルン](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
![ルンルン](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
はい
そのまま二の腕にタッチ![ピンクハート](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
![ピンクハート](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
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(力こぶの方ではなくて裏ね
)
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冷たかったあなた![おいで](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
![おいで](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
内臓が、カラダが芯から冷えてるカモ〜![ガーン](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
![ガーン](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
そこで、
Lesson1.二の腕の冷えは内臓の冷え
手や足、末端が冷えるのとはワケが違って
カラダの途中地点である
二の腕や太もも
ここの冷えは特に注意してチェック![!](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
![!](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
カラダが芯から冷えてる可能性大![アセアセ](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
![アセアセ](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
芯から冷えると言うことは、
内臓がお疲れモード![ショボーン](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
![ショボーン](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
冷房の部屋でもノースリーブ
だったりするとさらに冷える![うずまき](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
![うずまき](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
![うずまき](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
![うずまき](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
オシャレは我慢![ピンクハート](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
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いやいや、我慢せず
可愛い上着をサラッと羽織ればイイじゃない![ウインク](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
![ウインク](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
他にも、
・最近お肌が荒れぎみ
さん
![ショボーン](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
・胃腸の調子が良くない
さん
![ショボーン](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
・クーラーの部屋にいるとお腹ゆるくなる
さん
![ショボーン](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
・手足はあったかいよ?でもなんだか冷えてる
さん
![ショボーン](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
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あなたも内臓冷えてるカモ![アセアセ](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
![アセアセ](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
カラダがお疲れのサイン出してますよ〜
体温は36.5℃程度は必要で、
平熱が35℃前後の人は
特に内臓が冷えている可能性大大大![!!](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
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内臓が冷えてるってことは
内臓に十分な血液が届かなくなって、
代謝も低下しているってコト![アセアセ](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
![アセアセ](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
女性のコア(子宮)も冷えちゃう![ハートブレイク](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
![ハートブレイク](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
更に代謝が低下するということは、
老廃物が溜まりやすくなる=リンパがつまる
リンパがつまる=むくむ・免疫力が落ちる
そうなると
セルライトもできやすくなってしまう![アセアセ](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
![アセアセ](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
代謝が低下すると、
消費するカロリーが減る上に脂肪も燃焼しにくくなる
これって?
そう、痩せにくいカラダへ・・・
そこで、
Lesson2 内臓を冷えから救うには?
とにかく
” 血の道(血行)"を" 水の道(リンパ)”を
交通整理![ピンクハート](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
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週末美容❤️第5回目をまずは読んで![おいで](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
![おいで](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
カンタンなセルフケア載せてます![ウインク](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
![ウインク](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
そして時にはプロの手も借りて![照れ](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
![照れ](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
冷房の効いた部屋にいるときは羽織ものを
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これはもうほんと
お願い![えーん](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
![!](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
![えーん](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
出かけた先で見かけたら
わたし、
何かしら肩に羽織らせに行っちゃうかも![爆笑](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
![爆笑](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
それくらい、
あーもーそれ。スーパー冷えるやつーー![ハッ](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
![ハッ](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
飲み物の3回に1回はHOTで![コーヒー](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
![コーヒー](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
ショウガ湯やほうじ茶がおススメ![ウインク](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
![ウインク](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
冷たい飲み物ばかりは避けましょうね![ピンクハート](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
![ピンクハート](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
食べ物のでは、
大根や人参🥕などの根野菜に加え、
食べられる方はトウガラシ🌶
トウガラシに含まれるカプサイシンは
脂肪燃焼・代謝促進に効果アリ![ルンルン](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
![ルンルン](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
でも過剰摂取は胃に負担がかかるからNGね![注意](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
![注意](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
玉ねぎは血液をサラサラに![ルンルン](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
![ルンルン](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
血行が良くなると代謝UPで脂肪燃焼を後押し![ウインク](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
![ウインク](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
セロリに含まれるカリウムは
むくみ解消の後押しをしてくれる![ウインク](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
![ウインク](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
ドラックストアに走る前にね、
こんな風に
お野菜から、大自然の恵みから
チカラを借りて欲しい![ピンクハート](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
![ピンクハート](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
リブレモンのふんどしランジェリーもブラも
大自然の恵みから生まれてる![照れ](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
![照れ](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
大自然の恵みはね、
大自然が生んでくれるエネルギーはね、
カラダをホンキにしてくれる![おねがい](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
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![おねがい](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
![ピンクハート](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
カラダからのお知らせ、
ちゃんと聞いてあげて欲しい![ピンクハート](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
![ピンクハート](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
また来週お会いしましょうね![照れ](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
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