神戸のふんどしランジェリー専門店
『Je marche librement ジェマーシュリブレモン』
週末美容担当のリンパ先生こと、yukaです🦋
女神の皆さま、ムクまない・冷えないココロと身体careしてますか？
それがエネルギー湧き立つ方法でもある事を知っていますか？？
温活は最もカンタンな、最幸の健康法であり美容法💋
こんばんは❤️１週間はあッという間ですね！
コロナ、コロナと騒いでおりますが、、、そもそも、気（エネルギー/経絡）・血（血液）・水（リンパ）
が、緩まり流れているとカラダは不調をきたさないワケで。
その中でも、水（リンパ）は免疫を司っていますから、ココ‼️がカンジン要なココロとカラダのバロメーター♥
（体内外のウイルスや老廃物とたたかってくれているのです♬）
不調の第一報は、冷えやむくみからですよ☝️
カラダさんからの早めのサイン、気付いてあげて下さいね❤️
前回のanniversary記念記事
『こころとカラダにとってリンパって？』にリンパの役割はお話していますよ❗️
⬇️ ⬇️ ⬇️
まだご覧になっていらっしゃらない方は要Check✅してみてくださいませ😉
⇩下の画像をクリック
さてさて春の気配がそこらじゅうで感じる今週の週末美容は、
春特有のむくみについてお話ししたいと思います❤️
3月は寒い日と暖かい日の繰り返し！
つい先日も関西圏では日差し強く春日和かと思えば翌日は風が冷たく雨・雪⛄で体感温度の差がは激しくて。
お天気の良くない低気圧の日はダルかったり、頭痛がしたりする方もいらっしゃると思います。。
(気圧の変化で自律神経が乱れやすくなり、
血管やリンパ管も圧迫されてむくみにつながることもある💦)
それに加えて、朝夕と日中の気温差・湿度差（特に朝夜の冷え込み）も大きい季節
春は一日を通して起こる気圧の変化や気温・湿度差などによって＂むくみやすい時期＂とされています‼️
むくみやすい＝リンパが滞りやすい＝免疫力が下がりやすい時期＝こころのdown⤵も起きやすい時期
それ故に、体調管理の難しい時期と言われていたりします。
(季節の変わり目に体調不が多くなるのもこれが理由の一つだったりする。。)
春爛漫🌸こころも身体も爛漫✨に女神のみなさまに過ごしてほしいから、
春のセルフケア三部作をご紹介♥
衣・食・住(セルフbodyケア)でむくみやすいこの時期を攻略🌈
①衣・・・ふんどりランジェリー＆締め付けないブラで主力リンパのエリアをカンタン解放🕊
userさまのお声♥→https://librement-kobe.com/【自由な開放感を味わえるふんどしランジェリー/
結-yui- userさまのお声♥→https://librement-kobe.com/【締め付けないブラ結で偏頭痛が消えた❓❗】/
②食・・・カリウムを多く含む食品＆カラダ温まる食品を摂る♬
✨カリウムは、むくみの原因の一つ『余分な水分・塩分、老廃物』をカラダの外へ排出する働きがありますよ！
カラダ温まる食品についてはこちらをクリック→https://librement-kobe.com/bibody.37
③住（セルフbodyケア）・・・代謝UPのツボを刺激♥
カラダ…代謝…といえば、『ふくらはぎ』
温め、ここの筋肉，血流を良くすると同時にふくらはぎに集まる経絡を刺激すれば代謝UPに✨
簡単セルフケアはこちらをクリック→https://librement-kobe.com/bibody.32
今の時期、コロナ休暇なご家庭も多いはず！！
大人だけのみならず、女の子のいるご家庭はこの機会に親子で一緒にカラダさんを知って触れて簡単ケアを一緒に実践してみてくださいね♥
ではまた来週✨