こんにちは🎵
神戸のふんどしランジェリー専門店
『Je marche librement ジェマーシュリブレモン』
からだの事担当の
ヨガインストラクター・栄養士のゆうこです♡
突然ですが、皆様、
足指でパーできますか？
私は左足が開きにくい…。
けっこう難しいんですよ☆
理想は、足指グーチョキパーがスムーズに出来る事☝
私は、パーがなかなか出来なくて💦
最近少しずつ出来てきました✨
足の指が縮こまっていると、
足指に力が入り、
いつも足指をぎゅーっと握りやすいので、
足の裏が張りやすく、
土踏まずのアーチが崩れやすなり、
疲れやすかったり、
立ち姿勢が安定しなかったりと、いいことがありません😢
私のヨガのクラスでは、必ず足指ほぐしが入ります。
毎回参加してくださる方の中には、
『外反母趾が改善されてきた』とか、
『疲れにくくなった』という方もいらっしゃいます✨
足の指ってなかなか普段ほぐさないと思うので、１日に１回でいいので、ほぐしてあげて、足指じゃんけんしてみてください♪
血行も改善されますよ✨
ふんどしランジェリーもプラスすると、さらにゆるゆると流れ始めるかも😌
