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【 週末美容✨💃✨とは 】
yuka先生がココロとカラダの美のLessonのために
特に、リンパについて
毎週 金曜日の夜お届けしています
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日中の温かさにこゝろが踊る〜
にこゝろが踊る〜リンパ先生のyukaですこんばんは。
こんばんは。サクッといきますよ
あのですね、ジェマーシュリブレモンでも
推している美尻
週末美容でも幾度も取り上げている
【 お尻 】
毎日伝えなきゃなくらい、
なくらい、まだまだ浸透していないと焦りさえ感じました
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お尻🍑にまつわる今までの記事
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リンパ先生もおシゴト上、毎日お身体に触れ
身体の中に流れる【 水 】を整えさせて頂く中
ここ最近のほぼ100%に近い確率で
お尻が冷たい〜のです…もうね、泣く
のです…もうね、泣く良いですか
まず、冷えてる所をカンタン確認
これ明日の朝やって下さい
Lesson１【 お尻の基本のき 】
立ちっぱなし、座りっぱなしに関わらず
同じ姿勢でいると手足と違って
お尻はほぼ動いてない
カラダを動かす
筋肉を使う
（筋肉はリンパ官のポンプ役）
リンパの流れが活性
てことはですよ
これが出来てないのだから
お尻はダントツに血行・リンパともに
流れが悪くなりがちなのです
その上にですよ
お尻は毛細血管が沢山集まっている箇所。
血管が細いから、そもそも
冷えや滞りなくが起きると血行が悪くなりやすいのです
さらに言うとですよ
お尻は身体の中で一番皮下脂肪が多いとされている。
とはいえ、脂肪さんは、大半が嫌われ役だけど
寒さからカラダを守る役割を担ってくれてるの。
それが、女性の場合はそのすぐ近くにあるコア
そう、子宮という姫を守る言わば騎士⚔
↓image画です。笑 他サイトよりお借りしました。
だから、
もともと脂肪が多い
運動不足だったりお尻のの筋肉を動かさない
と、
お尻は温まらずに、どんどん…どんどん
冷えに向かう悪循環が生まれてしまう
女性の身体は、
姫である子宮を守るため
お腹まわりにはたくさんの血液が流れています。
お腹冷やしちゃダメよ〜
なんて言葉は老若男女問わず良く聞くお話。
でもね、
お尻も子宮のそばにある
冷やしてはいけない大事な部分
春は近いけど、油断しちゃダメ🙅♀️
今こそ一日の中の寒暖さの激しい今は
一番冷える時期ですよ
春先までは徹底的に温めてあげて欲しい
Lesson２【すぐにできるケア】
温める
〜デスクワーク編〜
ひざ掛けはマストですよ
そして、カイロなどの温めグッズを使う。
（へそ下・尾骶骨辺り・お尻にペタっと）
足元のヒーターは、気をつけないと
カラダの水分が抜けやすく乾燥しちゃう
お肌は結構しんどい加湿も同時に
加湿も同時に〜立ちシゴト編〜
（デスクワークの方も同様）
カイロを貼るのはどちらも同じ
とにかく即効的に温められるのはこれ
そして、
お尻周辺の筋肉を動かす
●膝を上げて階段を上る
●大股歩き
●足の付け根のお尻側↓この辺りを意識して歩く
そして、
1日の終わりはお風呂🛀
38〜40度くらいのお湯で20分以上
ゆっくり湯船に浸かりましょう
ゆっくり温まったカラダには
リブレモンのふんどりランジェリーole=”presentation” class=”emoji”>で
バッチリ温めながら
血液もリンパも一日頑張ってくれた筋肉も緩まる
是非また来週
