【週末美容❤️第50回目:も〜お願い❗️お尻冷たすぎ‼️ 毎日言いたいお尻温活】

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【  週末美容✨💃✨とは 】

yuka先生がココロとカラダの美のLessonのために
特に、リンパについて
毎週 金曜日の夜お届けしています

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日中の温かさチューリップ赤にこゝろが踊る〜音譜
リンパ先生のyukaですラブラブこんばんは。
 
 
 
サクッといきますよビックリマーク
あのですね、ジェマーシュリブレモンでも
推している美尻ドキドキ

 

週末美容でも幾度も取り上げている
【 お尻 】
毎日伝えなきゃ!!なくらい、
まだまだ浸透していないと焦りさえ感じましたショボーン
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お尻🍑にまつわる今までの記事照れ
ダウン     ダウン
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リンパ先生もおシゴト上、毎日お身体に触れ
身体の中に流れる【 水 】を整えさせて頂く中
ここ最近のほぼ100%に近い確率で
お尻が冷たい〜ゲッソリのです…もうね、泣く汗
 
 
 
 
 
良いですか!?
まず、冷えてる所をカンタン確認
これ明日の朝やって下さい音譜
ダウン
Lesson1【 お尻の基本のき 】
 
立ちっぱなし、座りっぱなしに関わらず
同じ姿勢でいると手足と違って
お尻はほぼ動いてない!!
カラダを動かす
下矢印
筋肉を使う
(筋肉はリンパ官のポンプ役)
下矢印
リンパの流れが活性
てことはですよ!!
これが出来てないのだから
お尻はダントツに血行・リンパともに
流れが悪くなりがちなのですおいで
その上にですよ!!
お尻は毛細血管が沢山集まっている箇所。
血管が細いから、そもそも
冷えや滞りなくが起きると血行が悪くなりやすいのですおいで
さらに言うとですよ!!
お尻は身体の中で一番皮下脂肪が多いとされている。
とはいえ、脂肪さんは、大半が嫌われ役だけど
寒さからカラダを守る役割を担ってくれてるの。
それが、女性の場合はそのすぐ近くにあるコアドキドキ
そう、子宮という姫を守る言わば騎士⚔おねがい
 
 
↓image画です。笑  他サイトよりお借りしました。

 

だから、
もともと脂肪が多い
運動不足だったりお尻のの筋肉を動かさない
と、
お尻は温まらずに、どんどん…どんどん
冷えに向かう悪循環が生まれてしまうガーン
女性の身体は、
姫である子宮を守るため
お腹まわりにはたくさんの血液が流れています。
お腹冷やしちゃダメよ〜
なんて言葉は老若男女問わず良く聞くお話。

 

でもね、
お尻も子宮のそばにある
冷やしてはいけない大事な部分!!
春は近いけど、油断しちゃダメ🙅‍♀️
今こそ一日の中の寒暖さの激しい今は
一番冷える時期ですよ!!
春先までは徹底的に温めてあげて欲しいお願い

 

Lesson2【すぐにできるケア】
 
温める
 
〜デスクワーク編〜

 

ひざ掛けはマストですよビックリマーク
そして、カイロなどの温めグッズを使う。
(へそ下・尾骶骨辺り・お尻にペタっと)
足元のヒーターは、気をつけないと
カラダの水分が抜けやすく乾燥しちゃうあせる
お肌は結構しんどい滝汗加湿も同時にビックリマーク
〜立ちシゴト編〜
(デスクワークの方も同様)
 
カイロを貼るのはどちらも同じビックリマーク
とにかく即効的に温められるのはこれ!!

 

そして、
お尻周辺の筋肉を動かす!!
●膝を上げて階段を上る
●大股歩き
●足の付け根のお尻側↓この辺りを意識して歩く

 

そして、
1日の終わりはお風呂🛀
38〜40度くらいのお湯で20分以上
ゆっくり湯船に浸かりましょう音譜
ゆっくり温まったカラダには

 

リブレモンのふんどりランジェリードキドキole=”presentation” class=”emoji”>で

バッチリ温めながら
血液もリンパも一日頑張ってくれた筋肉も緩まる照れ

是非ドキドキまた来週音譜

 

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