週末美容♥第115回目：太りやすい時期？梅雨特有の不調！？

神戸のふんどしランジェリー専門店
『Je marche librement ジェマーシュリブレモン』
週末美容担当のリンパ先生こと、yukaです🦋

女神の皆さま、ムクまない・冷えないココロと身体careしてますか？
それがエネルギー湧き立つ方法でもある事を知っていますか？？
温活は最もカンタンな、最幸の健康法であり美容法💋

人間のカラダは動くことで臓器や筋肉,神経,チャクラ，
エネルギー（トーラス）,オーラ　etc
すべ呼吸てが正常に機能するようにできていて、
座りっぱなしなど動かない生活には
向いていないことを知っていますか？

たった5分～10分でも縄跳びしたり、
自宅やマンションの階段を大きく足を動かしながら
上り下りしてみたり
日常のちょっとした行動の積み重ねでも
冷えにくい！滞りにくい！
太りにくい！カラダ作りが出来ちゃう♥

カラダを振動させることで
細胞,エネルギーレベルでカラダ本来のチカラが動き出す✨

特別なトレーニングをしなくても
これらを意図して毎日無理なくコツコツ、
されど確実にできることだけをして
誰でもゆるまり、めぐるカラダへ♥♥

こんばんは。リンパ先生です(*^▽^*)
本州はほぼ梅雨入りですね。
沖縄方面はもはや梅雨明けのようですが。

街中や交通機関、ご自宅で冷房もつけ始めていますよね。
リンパ先生はボディートリートメントをさせて頂くお仕事ゆえに
具体的な統計が出やすくて・・・

梅雨の中、女神の皆さまいかがお過ごしですか？

疲れがたまってるのかしら？思うように動かないわ・・

なんだかスッキリしない・・どんより。

最近ちょっと太った？？・・

頭が重い・・・　とかありません？

足首・ふくらはぎ・太もも裏・二の腕が見事に冷えてません？💦

ちょっと一旦こちらから♬

カラダさん冷え度チェック

⇩　⇩　⇩　⇩
朝目覚めたらと書いていますが今でもOK♬

そして①～⑥にあわせて
⑦足首　⑧ふくらはぎ　も！！

【結果】

1⃣全身さわっても温度差を感じなかったアナタ♡

内臓とカラダ表面で血流が良く冷えのない状態✨
ぜひぜひそのまま温度差のないカラダの継続を(^_-)-☆

2⃣一部でもわきの下よりも冷えてると感じる部位があったアナタ♥

まずはその部位を各種温めグッズで冷え改善や
レッグウォーマーやレギンス，アンダーショーツ
アームウォーマーやカーディガン，腹巻など使いながら温活！
該当箇所のセルフマッサージなどもとても効果的ですよ(^_-)-☆

詳しくは
【週末美容❤️第42回目：カンタン冷え度チェック❤️】から

これ…

今の時期、そう梅雨特有のむくみが原因かも

梅雨と言えば「湿気」。

その湿気が邪魔をして
カラダ表面から汗（老廃物）など蒸発させることがしにくくなって
体内に余分な水分をため込みやすくなってしまったりするんですよね。
↓　↓　↓
水分代謝の低下により、むくみにつながり
↓　↓　↓
全身の気・血・水のめぐりの低下・冷えに
↓　↓　↓
脂肪（セルライト）がつきやすい環境に

実は上記のようなサイクルにより夏前の太りやすい時期！！
めぐりが低下するってことはメンタル落ちしやすかったりも
もちろんするってこと。
ココロとカラダはつながっていますからね(*´з`)
室内にいるうちは除湿すれば良いのだけれど
そこだけを見ていると環境になじめないカラダになってしまうので

梅雨の時期は特に

●睡眠時間をしっかり確保

●糖分・塩分過多に注意

●湯船には必ず浸かる

●冷房時、カラダ表面が冷えすぎないように

意識を向けてみてくださいね(^_-)-☆

ここを抑えたうえでこちらを読んでいただくと
なるほどね！だからなのね！！
ってなるかも( *´艸｀)

⇩　⇩　⇩

ではまた来週。