【 週末美容❤️第80回目:簡単セルフケアdeさよなら、はみ肉٩( ‘ω’ )و】

こんばんは冷えない為のカラダケアしてますか?
それが、美bodyにツナガル…💋✨
 
神戸のふんどしランジェリー専門店
「Je marche librement ジェマーシュリブレモン」
週末美容コーナー担当のリンパ先生こと、yukaです🌹
 
今週の週末美容のテーマは、

 

お肉が気になるアナタおいで肩甲骨硬くない⁉️
意識する筋肉は、僧帽筋(そうぼうきん)‼️
肩甲骨のまわりの筋肉ですよウインク
ここを鍛えれば、
背中やワキの悲しいハミ肉💦バストのたれ💦改善キラキラ
小顔効果や肩こり解消、猫背改善にもつながりますキラキラ
 
アナタのここ、どうなってる?
ダウンダウンダウン

※この状況はもはや下着のサイズが合っていなければ

腋窩リンパ節完全ホールドですよ注意ハッハッ
鍛えるもなにも背中の僧帽筋がカタイと、
肩が前に出て、
おっぱいがたれやすくなる滝汗顔がたるむ滝汗
デスクワークの方はただでさえ
前屈みで肩が前に出るので特に要注意注意注意
早急に、座り姿勢、座り環境を整えておいで
①まずはこちらを読んでくださいねおねがい
簡単セルフチェックと肩甲骨はがしのストレッチは必読上差し
香水おっぱいの表と裏のお話し 記事はこちら
何故、結-yui-が良いのか?締め付けてるとどうなるのか?
解説しています照れ
 
肩甲骨周りが硬いと胸周りや背中の筋力が低下し
おっぱいやその周辺の垂れやむくみ、
ホルモンバランスの乱れなどを引き起こしますアセアセ
 
②兎にも角にも、はみ肉や二の腕ムチムチ対策には
血液・リンパが流れていることが大前提‼️
 
デスクワーク多めのアナタも、肩甲骨硬いアナタも
このストレッチはマストですよ上差し
ダウンダウンダウン
これね、僧帽筋(そうぼうきん)も刺激される

※他サイトからお借りしました♫

9月の人気記事Rankingでも大差をつけて堂々のキラキラ第一位キラキラ
ダウンダウンダウン
あなたの
ワキはどんなカタチ?女神たちのワキがアブナイ⁈

週末美容で何度も取り上げている脇のリンパ
正式には腋窩(えきか)リンパ節と言いますよ上差し
 
気にしてる割りにホントNoマーク…チーン
滞ってる方、多いですよアセアセ
女性ホルモンの分泌を促しているデコルテまで
連鎖するからホルモンバランスまで崩れちゃう滝汗
デコルテは鎖骨美人の要❗️美乳の要‼️ですよおいで
 
 
 
肩甲骨ストレッチの後はこれ上差し
指四本そえて、前へ前へとかき出す‼️
注意流れが整うまでは痛いですよ😎fight!
ダウンダウンダウン

※他サイトからお借りしました♫

 
 
そして、、、、③椅子に座って両手は膝の上に。
二の腕と脇に力を入れて腕を胸の両サイドに
くっつけるストレッチウインク1回15〜20秒を3セッ
これ、簡単だけど二の腕の筋肉量低下してる方は
結構効きますヨラブラブ
 
この類いのお話をし始めるとまだまだアツくなれるし
コアなお話は世の中に沢山ある。。
でもね、誰にでもカンタンなこと、
今すぐに出来ること、
その積み重ねが美bodyへとツナガル💋
と、リンパ先生は思っていますおねがい

 

ではでは、また来週💋

おすすめ記事

女性用ふんどしランジェリー専門店 ジェマーシュリブレモン神戸

【 父の日に最高の贈り物を💛 】 6月21日は父の日。 お父さんへ「ありがとう」を伝えるのって、 照れくさくって上手く言…

 

最新情報をチェックしよう!