こんなときだからこそ！ストレス発散！
カラダを動かす✖️カラダにいい話
Zoomで21日チャレンジのご案内💕
みなさまこんばんは〜
5/15から始まりました、21日チャレンジ
朝から気持ちいいし、
めっちゃ楽しいです🥰
もっとたくさんだったら
もっと楽しいだろうなと思って、
人数制限はないので、
お友達を誘ってご一緒にどうぞ〜
って思ったのですが、
気にはなるけどどんな感じなの〜？
っていう方のために、このページを作りました❗️
説明
我が家でも、ながいながーい春休みで
YouTubeやSwitch三昧の息子っち。
家から一歩も出ずに過ごしていますが、
これって大丈夫？ってなって、
以前電磁波研究の博士から教わった知識をもとに、
第一チャクラを活性化させて
生命エネルギーを高める仕組みを組み合わせ、
カラダに溜まった電磁波を放電して、
さらに生命エネルギーも活性化させる♪
っていう
一石二鳥なのにお家ですぐ出来る簡単運動っていうのを編み出しまして、
1時間おきに2人でやってみたところ、
なんか子供の機嫌も体調もすごーく良いし、
わたしもリフレッシュ出来て、
お互いとってもいい感じ💕
これ、世の親子も、大人も
みんなでやれば良いんじゃないの？と思いまして、
こんなときだからこそ！ストレス発散！
カラダを動かす✖️カラダにいい話
Zoomで21日チャレンジ
なるものを考えてみました‼️
実は、スポーツを通して子供の才能を見つけて伸ばすことで数えきれないほどの全国大会出場やプロスポーツ選手を輩出してきた、
この道50年、子供のココロとカラダを育てるプロフェッショナルである
ふんどし先生のパパにも協力してもらい、
21日間、毎朝30分、
前半10分は、毎日違う種類の簡単にできる子供のココロとカラダを伸ばす運動を（もちろん大人にも有効です♪）
ふんどし先生、時々with息子っちと一緒にやりましょう♪
中盤10分は、健康オタクのふんどし先生がハマっている
ちょっとカラダに良いことや食べ物をご紹介します♪
どこのスーパーでも手に入るのに、
これすごーい！っていうものを見つけるのが大好きなので、みなさんすぐに試してもらえるものをご紹介しますね😊
後半10分は、みなさんとトークができたらと思っています💕
Zoomは顔出しなしで参加できますので、
恥ずかしがり屋さんでもどうぞ〜
みんなでスッキリしちゃいましょ〜💕
毎日朝8時から始まるZoomで21日チャレンジの
ラインナップを一部ご紹介🥰
子供も大人も遊びながらできる💕運動編
・えーそんなことで走るのが早くなるの〜？！
ゆびゆびタオル
・ゲームのやりすぎ、動画の見過ぎ、スマホの見過ぎに！
脳梗塞予防、目も見えやすくなるってどうして〜？！
首根っこつかみ
・滑舌が悪くなると胃の調子が悪くなって免疫がさがる？！
筋肉、骨も衰えて、皮フの張りもなくなって、
シワができて、シミもできるだなんて知らなかったよ〜！これ全部解決しちゃおう❗️
お口ぐるぐる
・内臓の疲れを回復させて免疫アップ❗️
どの内臓が疲れているかもわかっちゃう？！
ゆびつまみ
・体幹を鍛えることで姿勢が良くなり、正しい歩き方ができるようになるよ〜！小尻になるのは女性には大事〜❗️
おしり競争
・カラダの中で1番大きな筋肉を動かして、お子様はカラダ作りに、大人は代謝を増やしてやせるぞ❗️
カニカニ歩き
などなど
聞いてすぐ試したくなっちゃう💕
ふんどし先生がはまってる
ちょっとカラダに良いこと＆おいしい編
・無限に食べられるかつおぶし
・フレンチのシェフ直伝、塩とオイルと野菜だけでコンソメ要らずのポタージュスープ
・入れるだけ、醤油麹ってなんだ?
・もうすぐ旬のカツオを使った、超〜簡単にできる自家製ツナ
・すぐに傷んじゃう生姜を香りそのまま保存の仕方２パターン
・お味噌汁に旨みとコクを出す、スプーンいっぱいの別名飲む点滴
・タオルってどんだけ万能なんだ！
てな感じです😊
期間中毎日違う情報をお届けいたしますので、
お楽しみに〜💕
開催・参加費・お申込み
開催
4/15水〜5/5火までの21日間
毎朝８時から30分（土日除く）
※参加者さま限定で動画を配信するので
参加出来なかった日には動画も見れます♪
※途中からのご参加でも、
全ての動画はいつでも何度でも見ていただけます♪
参加費
気軽に参加できるように
ご家族みなさんでの参加でも
Zoom１回線につき21日間で¥3,000（税込）
とさせていただきます💕
※決済は銀行振込又はクレジットカード決済をご利用いただけます
お申込み
人数制限はありませんので、
ご参加されたい方は
https://forms.gle/XtcT1x4ptrEga9g36
からお申込みをどうぞ💕
１回目の動画・参加者の皆様からの声・ご質問
💡参加中の皆さまの声💡
参加中の皆さまの声を一部ご紹介。
やっぱりリアル参加が楽しいですよ〜
🙋♀️おはようございます！
今朝はありがとうございました😊
舌の運動、、びっくり！
昨夜の夢、滑舌悪くて、口の中をかき回される夢。。。
滑舌かーと思って起きて、今朝の運動😁
楽しかったです！
明日もよろしくです！
🙋♀️起きれた！笑
朝からこの習慣、良いねー✨
ありがとう💕
末っ子は寝ててんけど（笑）上2人と見てました。
私は首ねっこに反応したから、明日取り上げてもらえて嬉しい❣️
こどもたちは、かかとおとしに反応してました。
🙋♀️今日の体操、なかなかに効いた😂
首筋あたりまでキツかったわー。
休み明け、絶対、顔丸くなってる子多いでーって言ってたので、ピッタリのエクササイズでした。
早速やってる娘😁
明日も楽しみにしてるー✨
🙋♀️お口ぐるぐる三回おわって
後頭部が痛い
🙋♀️毎日娘と一緒に動画楽しく見させていただいています(^-^)
🙋♀️親娘で楽しめました。
1時間毎3回行い
水分摂取もできました。
今のところ筋肉痛ないですが、
明朝、起き上がれるか⁈
楽しみです。
ありがとうございました。
お申込みは下記フォーム
https://forms.gle/XtcT1x4ptrEga9g36
にてお願いします😊
💡ご質問をいただきました💡
質問１
「 Zoomへのリアル参加はできないのですが、
申し込みしても良いでしょうか❓」
というご質問。
リアル参加ができなくても、
申し込みはもちろん大丈夫です💕
参加者さま限定でその日の動画を配信するので、
動画を見ながら運動したり、
ちょっとカラダに良いこと、美味しい情報をゲットしてくださいね〜😊
質問２
「ふんどし先生と面識がない、商品を使ったことがない人も参加できますか❓」
というご質問。
はい、もちろん
ご参加いただけます😊
人数の制限はございませんので、お友達などもお誘いいただいて、一緒にご参加くださいね〜💕
質問３
「 子供だけの参加でも大丈夫ですか❓」
はい、大丈夫です。
自分でZoomを操作できるお子さんはもちろん、
Zoomの入室だけお父さんかお母さんがしてくだされば、前半の運動はお子さんだけでも出来るものばかり
です😊
質問４「 途中からの申込みでも動画は全部見れますか？」
はい、大丈夫です。
途中からの申込みでも、全ての動画はいつでも何度でも見ていただけます♪
お申込みは下記フォーム
https://forms.gle/XtcT1x4ptrEga9g36
にてお願いします😊
💡１回目の動画だけ公開💡
せっかくなので１回目の動画を公開しまーす😊
動画の説明
21日チャレンジ1日目の録画分です🥰
28分くらいから、本日熱く語らせていただいた鰹節の画像を追加しておりまーす🐟
この動画は一般公開はしていません
URLを受け取った方(21日チャレンジの参加者さま)に
限定公開しています💕