こんにちは🎵
神戸のふんどしランジェリー専門店
『Je marche librement ジェマーシュリブレモン』
からだの事担当の
ヨガインストラクター・栄養士のゆうこです♡
皆様、ご自分の体に触れていますか？
体洗う時…とか、化粧水つける時…とかじゃなく、
意識して触れるということをしているでしょうか。
体って毎日違って、
外環境でも変わりますが、かなり心の状態が影響しています。
頬骨のあたり触ってみてください。
柔らかいですか？
周りに合わせてばかりいたり、
我慢ばかりしているとすごく固くなりやすい部分。
眉毛はどうですか？
コリコリしていませんか？
目を酷似していたり、表情を作ろうとしていると、眉毛(しゅうび筋)はすごく凝ります。
みぞおちは？
固くないですか？
足の裏、足の甲は？
側頭部は？
おしりは？
すぐに答えられるでしょうか。
体って常に色んなサインを出しているので、
是非注意してみてくださいね☆
