ズボラなわたしの日課になっている筋トレ。
3分くらいの太もも痩せのやつと、
←ピンクの文字をクリックしたら動画見れます
3分くらいのお腹痩せのやつと、
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あとはプランクを30〜60秒、
最後に肩甲骨のストレッチを30秒。
合計10分くらいで終わります。
これがめっちゃ気持ちよくて
カラダが整う感じ。
長い時間頑張れないわたしには丁度いいんですよね〜〜。
でね、筋トレやストレッチをする時にも、ふんどしランジェリーを履いていると、血液やリンパ液がせき止められることなく流れるので、ものすごーく良いんですよ
うちのお客様にはヨガの先生もたくさんいらっしゃいますが、カラダの伸びも抜群！カラダの開きかたも抜群！体感も体幹も抜群に良くなるよ〜
とのことですよ
エネルギーの流れも変わるね！って言われたこともあります
ふんどしランジェリーを履いての筋トレ、オススメです