ズボラなわたしでも出来る毎日の筋トレ❤️

ズボラなわたしの日課になっている筋トレ。
 
 
 
 
3分くらいの太もも痩せのやつと、

 

←ピンクの文字をクリックしたら動画見れます

 

 
 
3分くらいのお腹痩せのやつと、
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あとはプランクを30〜60秒、
 
 
最後に肩甲骨のストレッチを30秒。
 
 
 
合計10分くらいで終わります。
これがめっちゃ気持ちよくてチュー
カラダが整う感じ。
長い時間頑張れないわたしには丁度いいんですよね〜〜。
 
 
 
でね、筋トレやストレッチをする時にも、ふんどしランジェリーを履いていると、血液やリンパ液がせき止められることなく流れるので、ものすごーく良いんですよピンクハート
 
 
 
うちのお客様にはヨガの先生もたくさんいらっしゃいますが、カラダの伸びも抜群!カラダの開きかたも抜群!体感も体幹も抜群に良くなるよ〜ハート
とのことですよウインク
エネルギーの流れも変わるね!って言われたこともありますラブ
 
 
ふんどしランジェリーを履いての筋トレ、オススメですハート
 
 
 
 
 

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