【 肩・腰コリの方に朗報・簡単エクササイズ 】

【 肩・腰コリの方に朗報💖 】

毎日寒いですね〜☃️

   

こんなに寒いと、知らず知らず、

カラダにギュッとチカラが入って、

気づけば肩も腰もカッチコチになっていませんか〜

   

今日はウェブさんとのミーティングでした。

ウチのウェブさんは、

理学療法士の資格を持っているカラダのプロでもあるので、

ミーティングの時にはいつも、

マニアックな人体の不思議ネタで盛り上がるのですが、

   

今日は

簡単エクササイズを教えてもらったのでシェア😊

  

   

肩や背中・腰のコリほぐしに効果てきめんなエクササイズとは、

     

     

『 椅子に座って、腕だけジョギング🏃💨 』

     

これだけです‼️

   

   

耳を澄ましていただければ、

ウェブさんが詳細を話してますが、

わたし全然ウェブさんの話聞いてないやん 笑

  

   

コツは「 姿勢良く笑顔で!!!! 」だそうですよ〜〜

    

     

カンタンなので、お試しあれ〜〜✨

❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️




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