【 肩・腰コリの方に朗報💖 】
毎日寒いですね〜☃️
こんなに寒いと、知らず知らず、
カラダにギュッとチカラが入って、
気づけば肩も腰もカッチコチになっていませんか〜
今日はウェブさんとのミーティングでした。
ウチのウェブさんは、
理学療法士の資格を持っているカラダのプロでもあるので、
ミーティングの時にはいつも、
マニアックな人体の不思議ネタで盛り上がるのですが、
今日は
簡単エクササイズを教えてもらったのでシェア😊
肩や背中・腰のコリほぐしに効果てきめんなエクササイズとは、
『 椅子に座って、腕だけジョギング🏃💨 』
これだけです‼️
耳を澄ましていただければ、
ウェブさんが詳細を話してますが、
わたし全然ウェブさんの話聞いてないやん 笑
コツは「 姿勢良く笑顔で！！！！ 」だそうですよ〜〜
カンタンなので、お試しあれ〜〜✨
❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️
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