【週末美容第13回目:夏本番に向けてセルフケア盛りだくさん❤️】

皆さまこんばんは🌙

今週もやってまいりました週末美容✨💃✨

週末美容✨💃✨とは?
シゴト,家事,妻,母,女を頑張りすぎる貴女の
内なる女神💓を解き放つ✨🌈✨
聖なるエネルギーチューニングセラピー
 Beauty care therapist  YUKA がふんどし先生の名を受け、
カラダ、マインドの両側からの❤️美❤️のLessonのため
毎週 金曜日お届けしています☺️
夏至を迎え、梅雨ももうすぐ明けるだろう🌤🌈
ということは…夏本番も近い⁉️
そんな今週は
🌹【カラダを温める前に冷やさない工夫を…】
🌹【今すぐできるセルフケア  〜口に入れる編〜】


🌹【今すぐできるセルフケア  〜お手入れ編〜】


をLessonしますね✨💃✨
Lesson 1
🌹【カラダを温める前に冷やさない工夫を…】
蒸し蒸しと暑くなってくると、
冷た〜〜いのどごしの飲み物が欲しくなりますよね?
はぁ〜スッキリ爽快✨✨なーんて思うのも束の間…
それ‼️

カラダの冷え・むくみ・ダル重さ・皮膚トラブル

を呼ぶのですよ⚡️⚡️⚡️




子どもの頃に言われるワードランキングが

あったとしたら絶対上位☝️

「冷たいモノばかり飲んでるとお腹冷やすよ❗️」





はい。これ大正解💮

ダイレクトに内臓が冷えることによる

消化器系・泌尿器系機能の低下を招きます😰

キンキンに冷えた飲み物をimageしてみて☺️

コップの周りには水滴がたくさん。

これ、外気との温度差からの湿気です☝️



冷房ガンガンのお部屋から出て

しばらくすると肌が湿気でベトベトしませんか?

これ、同じ原理⚡️⚡️⚡️

カラダが冷えてダル重〜い原因の1つ💦

 




泌尿器系のある腰周りや

※鼠径(ソケイ)リンパ節、膝下リンパ節 ※のある

足元を冷やすことで

デトックス出来ずに滞留するカラダへ〜

 毒素・老廃物が滞留するとむくみはもちろん、

皮膚トラブルにもつながるのです😢


※詳しくはこちらでLesson☺️下矢印下矢印下矢印

🌹鼠径(ソケイ)リンパ

🌹膝窩(しっか)リンパ





お腹回りや足を冷やさないために…





Lesson 2 

🌹【今すぐできるセルフケア  〜口に入れる編〜】



あえてのHOT🍵☕️を時にはchoice

お砂糖を多く使った飲み物は、

カラダを冷やす効果があると言われています‼️




★根菜を取り入れた食事を意識🍽

土の中で育った物は体を温め、地上で育ったものは体を冷やす☝️

暑いからといって夏に地上で育ったモノばかりを食べていると

腸が冷えてしまいます💦




★食材はもちろん、調味料にも意識🥘

酸っぱい調味料は体を冷やし、

辛い調味料には体を温める効果がありますよ☝️

 




Lesson 3

🌹【今すぐできるセルフケア  〜お手入れ編〜】



湯船に必ず浸かる🛀(内臓まで温まる♨️)




★歩幅を広く歩く(じんわり汗を誘う✨)




★鼠径(ソケイ)部〜ひざ上までをモミモミ

外側・内側、両方を下から上に向かって刺激‼️

テレビ観ながら〜本読みながら〜

お風呂🛀に浸かりながら〜  いつでもどこでも出来る♬



これ、美脚ケアでもあるのです☺️❤️


ローラーをお持ちの方はそれで、

お持ちでない方も手でカンタンに出来ます☺️

もしくは100円均一でも手軽にGETできますよ✨





おためしあれ☺️

Have a nice weekend❤️



🌻  🌻  🌻  🌻  🌻  🌻  🌻  🌻  🌻  🌻

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