皆さまこんばんは🌙
カラダの冷え・むくみ・ダル重さ・皮膚トラブル
を呼ぶのですよ⚡️⚡️⚡️
子どもの頃に言われるワードランキングが
あったとしたら絶対上位☝️
「冷たいモノばかり飲んでるとお腹冷やすよ❗️」
はい。これ大正解💮
ダイレクトに内臓が冷えることによる
消化器系・泌尿器系機能の低下を招きます😰
キンキンに冷えた飲み物をimageしてみて☺️
コップの周りには水滴がたくさん。
これ、外気との温度差からの湿気です☝️
冷房ガンガンのお部屋から出て
しばらくすると肌が湿気でベトベトしませんか？
これ、同じ原理⚡️⚡️⚡️
カラダが冷えてダル重〜い原因の１つ💦
泌尿器系のある腰周りや
※鼠径（ソケイ）リンパ節、膝下リンパ節 ※のある
足元を冷やすことで
デトックス出来ずに滞留するカラダへ〜
毒素・老廃物が滞留するとむくみはもちろん、
皮膚トラブルにもつながるのです😢
※詳しくはこちらでLesson☺️
お腹回りや足を冷やさないために…
Lesson ２
🌹【今すぐできるセルフケア 〜口に入れる編〜】
★あえてのHOT🍵☕️を時にはchoice
お砂糖を多く使った飲み物は、
カラダを冷やす効果があると言われています‼️
★根菜を取り入れた食事を意識🍽
土の中で育った物は体を温め、地上で育ったものは体を冷やす☝️
暑いからといって夏に地上で育ったモノばかりを食べていると
腸が冷えてしまいます💦
★食材はもちろん、調味料にも意識🥘
酸っぱい調味料は体を冷やし、
辛い調味料には体を温める効果がありますよ☝️
Lesson ３
🌹【今すぐできるセルフケア 〜お手入れ編〜】
★湯船に必ず浸かる🛀（内臓まで温まる♨️）
★歩幅を広く歩く（じんわり汗を誘う✨）
★鼠径（ソケイ）部〜ひざ上までをモミモミ
外側・内側、両方を下から上に向かって刺激‼️
テレビ観ながら〜本読みながら〜
お風呂🛀に浸かりながら〜 いつでもどこでも出来る♬
これ、美脚ケアでもあるのです☺️❤️
ローラーをお持ちの方はそれで、
お持ちでない方も手でカンタンに出来ます☺️
もしくは100円均一でも手軽にGETできますよ✨
おためしあれ☺️
Have a nice weekend❤️
🌻 🌻 🌻 🌻 🌻 🌻 🌻 🌻 🌻 🌻
夏のお出かけにぴったりな、
