こんにちは☀
ヨガインストラクター・栄養士のゆうこです(^-^)
早速ですが、皆さま、
自分の体を大切に扱っていますか？
きちんと休んでいますか？
無理していませんか？
ストレス抱え込みすぎていませんか？
私は自分のクラスの時に必ず、
『周りを気にせず、自分のペースで、自分が１番気持ちいいと感じる所を探しましょう。』
と、しつこいくらいにお伝えしています。
人の体はみんな違います。
同じポーズをとっても、みんな違います。
でもそれで良し👍
考え方も違うし、年も性格も、何一つ同じ事なんてありません。
そして、体は車や自転車と違い、生まれてから死ぬまで、一生使います。
車や自転車は、故障したら買い換えますよね。
それが出来ない私達の体😢
雑に扱っていいわけがありません😭
勿体ないから…と妥協して選ぶより、
いつも本当にありがとう😌と体に感謝しながら、体が求めているものや事を選びませんか？(^-^)
ボディメンテナンスもよし、
たまにはエステもいいじゃない♪
大好きなお洋服を着て、心を満たしたり、ちょっといいもの食べて、体にいいことしてみたり😌
不調を見て見ぬふりせず、メンテナンスしてあげて、
心も体も、どちらも大切に扱ってあげましょ😌
あなたの体、あと何年使いますか？
大切に大切に扱ってあげて下さい。
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