【体は大切に大切に扱う】

こんにちは☀


ヨガインストラクター・栄養士のゆうこです(^-^)

早速ですが、皆さま、
自分の体を大切に扱っていますか?

きちんと休んでいますか?

無理していませんか?

ストレス抱え込みすぎていませんか?


私は自分のクラスの時に必ず、
『周りを気にせず、自分のペースで、自分が1番気持ちいいと感じる所を探しましょう。』
と、しつこいくらいにお伝えしています。


人の体はみんな違います。
同じポーズをとっても、みんな違います。
でもそれで良し👍


考え方も違うし、年も性格も、何一つ同じ事なんてありません。


そして、体は車や自転車と違い、生まれてから死ぬまで、一生使います。


車や自転車は、故障したら買い換えますよね。


それが出来ない私達の体😢


雑に扱っていいわけがありません😭


勿体ないから…と妥協して選ぶより、


いつも本当にありがとう😌と体に感謝しながら、体が求めているものや事を選びませんか?(^-^)


ボディメンテナンスもよし、


たまにはエステもいいじゃない♪


大好きなお洋服を着て、心を満たしたり、ちょっといいもの食べて、体にいいことしてみたり😌


不調を見て見ぬふりせず、メンテナンスしてあげて、


心も体も、どちらも大切に扱ってあげましょ😌

あなたの体、あと何年使いますか?

大切に大切に扱ってあげて下さい。




💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗



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