【 肩・腰コリの方に✨すぐ出来る簡単エクササイズ♥ 】

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こんにちは爆笑
 
神戸のふんどしランジェリー専門店
「Je marche librement ジェマーシュリブレモン」ウェブショップ受付あゆみです❤️

 

 

 

 

   

ジェマーシュのブログを読み返していたら、可愛いゆきちゃんが😍

 

簡単エクササイズを紹介している記事が出て来て、可愛いゆきちゃんを載せたくて✨

肩こり、首コリさんへ簡単エクササイズをご紹介♥♥♥

 

 

 

 

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

 

 

 

今日はウェブさんとのミーティングでした。

ウチのウェブさんは、

理学療法士の資格を持っているカラダのプロでもあるので、

ミーティングの時にはいつも、

マニアックな人体の不思議ネタで盛り上がるのですが、

   

 

今日は

簡単エクササイズを教えてもらったのでシェア😊

  

   

 

 

肩や背中・腰のコリほぐしに効果てきめんなエクササイズとは、

     

     

『 椅子に座って、腕だけジョギング🏃💨 』

 

     

これだけです‼️

   

   

耳を澄ましていただければ、

ウェブさんが詳細を話してますが、

わたし全然ウェブさんの話聞いてないやん 笑

 

  

   

 


 

 

コツは「 姿勢良く笑顔で!!!! 」だそうですよ〜〜

    

     

カンタンなので、お試しあれ〜〜✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

∞∞∞


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