【顔って実はすごく凝ってる】

こんにちは🎵

神戸のふんどしランジェリー専門店

「Je marche librement ジェマーシュリブレモン」

からだの事担当の

ヨガインストラクターゆうこです🎵



私、小顔フェイシャルトレーナー(顔ヨガインストラクター)でもあるんですが、年齢を重ねてきて、さすがにたるみが気になってきました💦💦


そして勉強し直し。


そしたらですね、、

凝ってたんです、顔が!!
凝りは血流も悪くするので、顔色がわるくなったり、クマが出来たり…
いい事なし!
そしてたるみも凝りにより引き起こされることが分かりました。
こめかみにあるコリコリ、、
噛みしめ癖によるあごの凝り、、
頬もけっこう凝っているんですよ💦
全てがたるみに繋がります😱
もし固い部分を見つけたら、痛くてもまずはほぐす!(皮膚をこすってはダメですよ)
毎日気付いたら何回でも。
私、顔ほぐしを実践して1週間。
肌も変わり、顔、かなり変わりましたよ✨
プラスして、私は顔ヨガエクササイズ♪
いたる所に鏡を置き、ながらエクササイズ♪
自分がご機嫌でいるために、初めてみませんか?

 

 

 

 

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