こんにちは🎵
神戸のふんどしランジェリー専門店
「Je marche librement ジェマーシュリブレモン」
からだの事担当の
ヨガインストラクターゆうこです🎵
私、小顔フェイシャルトレーナー(顔ヨガインストラクター)でもあるんですが、年齢を重ねてきて、さすがにたるみが気になってきました💦💦
そして勉強し直し。
そしたらですね、、
凝ってたんです、顔が！！
凝りは血流も悪くするので、顔色がわるくなったり、クマが出来たり…
いい事なし！
そしてたるみも凝りにより引き起こされることが分かりました。
こめかみにあるコリコリ、、
噛みしめ癖によるあごの凝り、、
頬もけっこう凝っているんですよ💦
全てがたるみに繋がります😱
もし固い部分を見つけたら、痛くてもまずはほぐす！(皮膚をこすってはダメですよ)
毎日気付いたら何回でも。
私、顔ほぐしを実践して１週間。
肌も変わり、顔、かなり変わりましたよ✨
プラスして、私は顔ヨガエクササイズ♪
いたる所に鏡を置き、ながらエクササイズ♪
自分がご機嫌でいるために、初めてみませんか？
