【週末美容❤️第51回目:How to デトックス❤️】

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧

【  週末美容✨💃✨とは 】

yuka先生がココロとカラダの美のLessonのために
特に、リンパについて
毎週 金曜日の夜お届けしています

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧

今夜はリンパ先生yukaがKOBE⚓️からお送りします照れ
昨日の、ふんどし先生blogの冒頭にあったコレ下差し

 

 
【 春はデトックス!自宅で簡単「よもぎ蒸し」にはよもぎ薬湯風呂❤️ 】→こちら💁‍♀️
わたしもかなりのズボラさんドキドキめちゃくちゃ楽チンな方法ビックリマーク
『え?!それだけ?ポーン』って二度見する音譜
 
 
 
 
 

ここ数年で、

【リンパ】と同じくらい【デトックス】という言葉
も、ずいぶんと定着照れ
ちょうど、デトックスについて書こうと思ってたら…照れ
今夜は、そもそもシリーズ音譜
デトックスとそれにまつわるおさらいのお話しおねがい

 

 
 
Lesson1"How to  デトックス”
 
ダウン  ダウン
 

デトックスとは、

身体の中にたまった"毒素(老廃物)"を解毒して

便や尿・汗とともに排出する美と健康法のことひらめき電球

美と健康を保つために大切な習慣なのですーおねがい

"毒素(老廃物)"

体にとって有害とされている、排気ガスなどに含まれている

金属物質や食事で過剰に摂った脂質や糖質etcのこと

 

 

 

身体の中に毒素が溜まったままにすると、

むくみや肌荒れetcのトラブルを引き起こすDASH!

ときには万病の素とも言われていたりする…びっくり

 
 

冷えから守るため、

体の外に熱が逃げて行かないように筋肉を収縮させて

緊張状態だった冬の時期を越えて…

 

 

寒いとグッと堪えるために、全身にチカラが入りますよね?

肩や背中が凝るのはこのため上差し

もう覚えましたか?ニコニコ

凝り→血流・リンパの流れ低下→冷え・むくみ→免疫低下となります!

 

 

 

さぁ、いよいよ春チューリップ

春の体は、血液や気の流れが活発になり

新陳代謝が促進される時期。

自然のエネルギーが芽吹きだし寒さが緩みだす

と共に、身体の緊張も緩み

溜め込んでいた熱や老廃物を解放しようとし始めます音譜

 

 

エネルギーの消費量も増えるから

デトックス効果がさらにUPなので

ダイエットにも最適な時期ですよウインク

それはまさに、

桜の花が春の訪れと共に花開くように🌸おねがい🌸

この時こそが1年の中で1番のデトックス&リセット時期ドキドキ

 

 

 

 

あっと驚く簡単デトックス入浴に合わせてぜひ取り入れて欲しいのは…

Lesson2 旬の食材を摂る

 

 

人のカラダ(細胞)は、口から摂るもので出来ていますウインク
これはもう、基本のキ上差し
だから、食べるってかなり重要!!
旬の食べ物を食べた方が良いワケは…
こちらを読んでね。
ダウン  ダウン  ダウン

週末美容❤️第37回目:暖を摂る(食べる)

 

 

 

チューリップ春の食材の一例チューリップ

カツオ・鯛・蕗(ふき)・春キャベツ

菜の花・たけのこ・デコポン・苺   etc

 

 

 

 

お料理に取り入れるのも良し音譜

【 お水 】に取り入れるも良しウインク

春の果物🍊たっぷりのデトックスウォーターは

大人も子どもも一緒に楽しく作れて

取り入れられるのでおススメですドキドキ

 

 

 

 

我が家ではデコポンウォーターは特に子供たちが飲みやすいと好評でしたおねがい

子供の、10代女子たちの水分不足とムクミが気になる…

また書きます。

体にとってのお水の役割についてのLessonはこちら

ダウン   ダウン

週末美容❤️第34回目:あなたはどんなお水でカラダを満たす?

満月🌕はリセット・排出・デトックス

満月→新月期のセルフケア方法のLessonに合わせて

こちらでは、デトックスウォーターの作り方も紹介してますニコニコ

ダウン  ダウン

週末美容❤️第14回目:デトックスのゴールデンウィーク?

 

 

 

出すコト・摂るコトを
日常の中でカンタンに取り入れられる方法で
美と健康のためのケアしちゃいましょうねウインク
また来週音譜

おすすめ記事

女性用ふんどしランジェリー専門店 ジェマーシュリブレモン神戸

【 父の日に最高の贈り物を💛 】 6月21日は父の日。 お父さんへ「ありがとう」を伝えるのって、 照れくさくって上手く言…

 

最新情報をチェックしよう!