【 週末美容✨💃✨とは 】
yuka先生がココロとカラダの美のLessonのために
特に、リンパについて
毎週 金曜日の夜お届けしています
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
こんばんはyuka先生です
もうすぐ、
Sweet Valentine Day
いやホンマ！それ〜！！
カラダさんがチョー（腸？！※1 ）喜ぶ
めっちゃ大事なやつやねんッ
（また、関西弁でまくり）
）（週末美容❤️第40回.第41回の内容です）
）今夜はそこんとこ、バッチリ解説
めっちゃ大事なやつ…それはズバリ
セロトニン ご存知の方も多く、
「幸せホルモン」とも呼ばれていて
心のバランスを整えてくれる伝達物質のこと
例えば…
このセロトニンが不足すると、暴力的になったり
うつ病を発症することもあるとも言われています
ハグすると、そのめっちゃ大事なやつ
すると、そのめっちゃ大事なやつ分泌されるのですよ
めっちゃ大事、めっちゃ大事って…
だから、何が大事なん？
はい、いきますよ
体内のセロトニンは約2%くらいが脳内に、
そして90%以上（ほとんど）が
）がなんと小腸にあると言われてます
セロトニンの小腸での働きは？
胃や十二指腸で消化された食べ物を
さらに分解して
吸収率を高めてくれるのです
カラダさんが機能するのに必要なものを
消化、吸収・分解するのをアシストする
ね？めっちゃ大事でしょ？？
これが、ハグするだけでも分泌されるとか
そんな、小腸の働きは？
水やミネラル・アミノ酸・ビタミン・糖分
などのカラダの組織に必要な物質を
絨毛（じゅうもう）を通り、
腸の血管やリンパ管を伝ってほぼ全て吸収します
それとね、このセロトニンさん
太陽の出ている時間に分泌されて、
夜や睡眠中は分泌が少なくなることがわかってます
植物で言うところの光合成みた〜い
豆知識 e=”text-align: center;”>
昼夜逆転の生活の方…
最近寝つきが悪いなぁ〜な方
室内でお仕事なさってる方…
しょんぼりしちゃう事があったそんな時は、
お昼休みくらい出来る限りお外へ出ましょう
お天気の良い日は、
お日さまのヒカリを浴びて欲しい。
それは、大自然からのあなたへのgift
そしてそして
そして特に大切な人とのハグは、
なんと1日30秒すると
1日30秒するとストレスの1/3が解消されるのですよ
ふんぱんちゃん達は、
そんなセロトニンが
良いオシゴトしてくれた後の
栄養を全身に運ぶルートを一切邪魔しないアイテム
こんなカンタンな相乗効果ってある？？
さぁ、来たる2月14日
大切なあの人とふんぱんちゃん履いて
Everyone, please hug in
では