【 週末美容✨💃✨とは 】
yuka先生がココロとカラダの美のLessonのために
特に、リンパについて![](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
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こんばんはyuka先生です![](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
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もうすぐ、
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いやホンマ!それ〜!!
カラダさんがチョー(腸?!※1 )喜ぶ
めっちゃ大事なやつやねんッ![](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
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(また、関西弁でまくり
)
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(週末美容❤️第40回.第41回の内容です
)
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今夜はそこんとこ、バッチリ解説![](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
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めっちゃ大事なやつ…それはズバリ
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ご存知の方も多く、
「幸せホルモン」とも呼ばれていて
心のバランスを整えてくれる伝達物質のこと![](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
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例えば…
このセロトニンが不足すると、暴力的になったり
うつ病を発症することもあるとも言われています![](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
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ハグ
すると、そのめっちゃ大事なやつ
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分泌されるのですよ![](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
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めっちゃ大事、めっちゃ大事って…
だから、何が大事なん?
はい、いきますよ![](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
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体内のセロトニンは約2%くらいが脳内に、
そして90%以上(ほとんど
)が
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なんと小腸にあると言われてます![](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
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セロトニンの小腸での働きは?
胃や十二指腸で消化された食べ物を
さらに分解して
吸収率を高めてくれるのです![](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
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カラダさんが機能するのに必要なものを
消化、吸収・分解するのをアシストする![](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
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ね?めっちゃ大事でしょ??
これが、ハグするだけでも分泌されるとか![](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
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そんな、小腸の働きは?
水やミネラル・アミノ酸・ビタミン・糖分
などのカラダの組織に必要な物質を
絨毛(じゅうもう)を通り、
腸の血管やリンパ管を伝ってほぼ全て吸収します![](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
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それとね、このセロトニンさん
太陽の出ている時間に分泌されて、
夜や睡眠中は分泌が少なくなることがわかってます![](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
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植物で言うところの光合成みた〜い![](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
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昼夜逆転の生活の方…
最近寝つきが悪いなぁ〜な方
室内でお仕事なさってる方…
しょんぼりしちゃう事があったそんな時は、
お昼休みくらい出来る限りお外へ出ましょう ![](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
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お天気の良い日は、
お日さまのヒカリを浴びて欲しい。
それは、大自然からのあなたへのgift![](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
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そして
そして![](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
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特に大切な人とのハグは、
なんと![](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
1日30秒すると
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ストレスの1/3が解消されるのですよ![](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
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ふんぱんちゃん達は、
そんなセロトニンが
良いオシゴトしてくれた後の
栄養を全身に運ぶルートを一切邪魔しないアイテム![](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
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こんなカンタンな相乗効果ってある??![](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
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さぁ、来たる2月14日
大切なあの人とふんぱんちゃん履いて
Everyone, please hug in![](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
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では![](https://librement-kobe.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
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