【秋は肺を補う】

こんにちは🎵

神戸のふんどしランジェリー専門店

「Je marche librement ジェマーシュリブレモン」

からだの事担当の

ヨガインストラクターゆうこです🎵


気温が下がってきましたね。


風邪をひかれている方も多い感じがします。


秋は『肺』を補うと、いい季節です。


『肺を補う=休ませる』ではなく、
『大きな呼吸をして、肺を膨らませたりしぼませたり、大きく使ってあげる』という意味です。
実は、肺と大腸は繋がっていて、
肺をしっかり機能させると、
便秘の解消にもいいと言われています。
そして、空気も乾燥してきます。
白い食べ物『梨や大根、レンコン』等を摂り、
肺を潤してあげましょう😌
肺が乾燥すると、肌も乾燥してきます。
=肺を潤すとお肌も潤う。
体って不思議ですね。
季節にあったケアをして、健康な体を保ちましょう😌


 

 

 

 

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