【 週末美容❤️第68回目:Let’s時短deセルフケア♡】

こんばんは〜カラダさん、ご機嫌ですか?
 
 
神戸のふんどしランジェリー専門店
「Je marche librement ジェマーシュリブレモン」
週末美容コーナー担当のリンパ先生こと、yukaです🌹
 
 
 

【  週末美容とは 】

yuka先生がココロとカラダの美のLessonのために
特にリンパについて、毎週 金曜日の夜お届けしています
 
 
 
 
 
 
今夜の週末美容のテーマは、

 

先週に引き続き、夏の対策をウインク
まだ梅雨の明けない地域は、ジメジメ、ジトジト
梅雨明けした地域は、本格的な暑さが!
そんな中、クーラーを利用する機会が増えていると思います上差し
 
 
 
 
電車やビル内、店内などはもうすでにガンガンにかかっていますよねアセアセ
(先日、久しぶりに電車移動して冷蔵庫ですか?滝汗
ってくらいに寒い車内で泣きそうになりました。
設定温度、何度なんだろう…。内臓冷えて冷えてチーン
 
 
 
 
人工的な冷房は冬以上に内臓を冷やし、
血行不良になりやすいとされています! 
血行不良という事はむくみやすくもなると言う事!
出来る限り、日ごろからセルフケアをしておくと、
環境の変化に左右されずに過ごすことができますよウインク
そうは言ってもなかなか手が動かない…ショボーン
時短で出来ると嬉しいなぁチュー
 
 
 
 
そんなアナタにおススメの
即効効いちゃうリンパ節とマッサージ方法を
ご紹介しますネラブラブ
全身のリンパの"肝"である鎖骨リンパ節‼️
(カラダ全身に行き渡る全てのリンパの合流地点)

リンパは静脈のお隣を流れながら、

不要な老廃物や毒素などをゆっくり回収して戻ってきます。

その最後にたどり着くのが鎖骨リンパ節ウインク

(リンパのゴミ箱とも言われていますね上差し

 

 

ここが滞っていると

ゴミ箱がいっぱいになっているようなもの💔

ゴミ箱のゴミをサクッと片付けるために、

まずは鎖骨リンパ節をほぐすことがポイント‼️

というワケで、

【手順】
鎖骨に沿って骨の真下
内側→外側へ向かって指で痛気持ちいい加減で刺激❤️
(左の鎖骨は右手で、右の鎖骨は左手でウインク
(人差し指と中指を添わせるとやりやすいですよ♫)
 
 
鎖骨に沿って骨の真上
内側→外側へ向かって指で痛気持ちいい加減で刺激❤️
(やり方は、①と同じ照れ
 
 
骨の真下を内側→外側へ向かって
猫🐱の手でゴ〜リゴリと程よく刺激❤️
(胸の上も同じように、広範囲に渡って刺激を♫)
 
 
 
 
最後は、③で刺激した箇所を手のひらで優しく撫でてあげる❤️
 
 
①だけ!でも、②だけ!でも超時短ウインク
それだけでも鎖骨リンパさんは喜びます‼️
いつでも、どんな時でも、
片手さえ空いてれば出来るこの時短セルフケア
ぜひ、やってみてくださいねニコニコ
ではでは🌹

 

ハート暑いからって油断は禁物‼︎夏は、お尻活月間ハート
●触れてみて!冷たい…滝汗アナタは【 こちら 】にGO〜

おすすめ記事

女性用ふんどしランジェリー専門店 ジェマーシュリブレモン神戸

肌寒くかさつく季節に ゆるめて潤う温活習慣を♪ 秋になり、空気が乾燥してお肌がかさつく季節になりました。 リブレモンのふ…

 

最新情報をチェックしよう!