週末美容♥第103回目:睡眠不足は美bodyの大敵

 

神戸のふんどしランジェリー専門店
『Je marche librement ジェマーシュリブレモン』
週末美容担当のリンパ先生こと、yukaです🦋

女神の皆さま、ムクまない・冷えないココロと身体careしてますか?
それがエネルギー湧き立つ方法でもある事を知っていますか??
温活は最もカンタンな、最幸の健康法であり美容法💋

 

皆さまこんばんは★

春分の日🌸宇宙新年

新しい始まりの日いかがお過ごしになられましたか。

人それぞれ、感じ方いろいろ♥♥

エネルギー的に言いますと、

何にも感じなくてもちゃんとすべての生きとし生けるものへ等しく

エネルギーは降り注いでいますから(^_-)-☆

あとはそれらをどれだけ心地よく、意図するか♥

 

そして4日後には牡羊座新月🌑が待ってますね✨

牡羊座は、『スタート,はじまり,再スタート』

次のステージへ飛躍🦋🌈してゆくような(^^)

(ふんどし先生の牡牛座新月のmessage楽しみですね♥)

リンパ先生が受け取る天空の女神たちからのmessageはとにかくcare♥

(前回にこの内容に触れています♬まだの方はぜひご覧ください♥)

⇩下の画像をクリック⇩

週末美容♥第102回目:careの基本は『冷え』を知ることから

今夜の週末美容は前回に出てきた一部の内容にフォーカス✨

 

 

 

それは・・・【 睡眠 sleep 】

↓ ↓前回の内容↓ ↓

 

睡眠!!大事ですよ(*’ω’*)

睡眠と美容・美の関係性は深い✨✨

 

なぜなら、睡眠中に分泌される【成長ホルモン】

美を保つために重要なホルモンの一つで

就寝後2~3時間の間に分泌されるのです~。

(できる限り難しい描写は避けてカンタンにします♥)

 

 

成長ホルモンとは??

読んで字のごとく、

成長するために欠かせない老若男女みなさんにかかわるホルモン!!

骨を伸ばす,筋肉の発達

内臓機能や代謝を促す、細胞修復・疲労回復 etc

お肌のターンオーバーは成長ホルモンに促進されていますよ♥

ちなみに、そもそも

ホルモン分泌が良い環境は【めぐりが良い】状態であること!!ですよ。

 

美肌のカギ🔑ですね(*^^)v

 

 

あ!!だからなのね♥

リブレモンのランジェーリーはゆるまる、流れる、温まる♥

ホルモン分泌促進ランジェリーじゃないの~(*ノωノ)Yes♥

だから妊活に良いのね!だから女神度アガるのね!!(*ノωノ)Yes♥

 

 

そして・・・

 

春がきた🌸

夏に向けて、ダイエットしたい方

美bodyを手に入れたい方

 

睡眠不足は

自律神経のアンバランスはもとより

起きている時間が長いと

活動しつづけるために必要な食欲を刺激するホルモンの分泌が

増えて『夜の食べ過ぎ,間食増加』要は肥満につながります⚡

 

・睡眠時間を削らない

・照明やアロマ、寝間着や寝具、室温・湿度など環境を整える

・睡眠3時間前にはアルコールやカフェイン摂取を控える

・入浴

 

そして、携帯のライトは有名ですよね。

これ、睡眠を促すホルモンを抑制しますから

 

できる限り控えましょうね♬

前回に軽く触れた

睡眠時、体温が少し低下するワケは?

 

末端から熱を放出しながらカラダの深部の体温を下げることで

脳と身体を休ませる仕組みだから(*^^)

この先を知りたい方は

体温と眠気について説明してくれているサイトを

ご紹介しますのでそちらを読んでみてくださいね♬

↓ さらに知りたいアナタはGO ↓

 

 

ではでは、春分の日質の良い睡眠で素敵な夜をお過ごしください★

 

 

 

おすすめ記事

女性用ふんどしランジェリー専門店 ジェマーシュリブレモン神戸

【 父の日に最高の贈り物を💛 】 6月21日は父の日。 お父さんへ「ありがとう」を伝えるのって、 照れくさくって上手く言…

 

最新情報をチェックしよう!