下着でバッチHoldしてしまいがちなトコ
このエリアは、じっとしている時でさえも
呼吸とともに大きな動きを常に繰り返している場所。
下着や洋服などでの圧が増すにつれ、
肺活量は確実に減少しちゃう⤵️💦
ワイヤーブラが市場から減っている理由の一つ⚡️
この呼吸に特化した健康美容法は
美木良介さんのロングブレスが有名ですよね
ちなみに、お昼間よりも睡眠時の方が呼吸は深い‼️
有酸素運動である腹式呼吸だから♡
カラダに酸素と言う栄養をたっぷり取り込んで
次の日に向けて新しい細胞を作る手助けしている
強い締め付けは肺の換気量を低下させるため呼吸回数が増し、
換気能力低下によるカラダへの負担が増します
チューブトップや両サイド高さのある脇高のブラジャー など
脇の下の腋窩リンパを圧迫してしまいますから
要Check✅Pointですよ
;▶️腋窩（えきか）リンパ節についてはこちら◀️
そもそも、鼠径部はカラダの中で
１番大きなリンパ節がある重要zone‼️
鼠径部をショーツのゴムで圧迫してしまうと、
血流・リンパの流れが阻害され
冷えやむくみの原因になってしまう💦
血液は心臓がポンプ役・リンパは筋肉がポンプ役
なのに重要zoneな鼠径部は筋肉が薄い
リンパの廻りがもともと弱いデリケートな場所なの。
締めつけ感があったり小さめなショーツやガードル、
ストッキングなどの圧が加わると
さらに静脈が圧迫されます
が…動脈はね、静脈ほど弱くなくて
その程度の圧力では影響されずに元気に廻るため
俗に言う【 うっ血状態 】が起こりがち⚡️⚡️
カラダに栄養を送る血液循環の低下
手足の皮膚の温度の低下を招くことになってしまう💦
そして、消化器系・泌尿器系・子宮・仙骨など
体が機能するために大切な臓器や部位が
集まるお腹周りも、締めつけで欲しくない場所‼️
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体喜ぶ下着選びをするなら
今お持ちの下着はどうだろう？と思ってるなら
まず３.４日間だけ
お家にいる時（就寝時も）で良いから
思い切ってノーブラ＆ノーパン生活してみて
日頃どこを滞らせているのかを『カンタン』に知れる方法
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