冷えないためのカラダケアしてますか？9月23日、秋分を迎えましたね。
東洋医学的に秋は「肺の養生」を求められる季節。
もし今、身体からのサインとして
「冷え」や「空咳」、「寝るときに手足が火照る」
「手の平の乾燥（あかぎれなど）」
など気になりだしていたら、
内側に意識を向けるタイミングかも
そんな今夜の週末美容は、
昼と夜の長さが同じになる秋分は
陽のエネルギーと陰のエネルギーが同等になる日。
気（エネルギーや経絡）的に見ると
この日を境に外界は陰気（寒気）が増えはじめ
バランスを取るために身体は陽気（代謝機能UP）が強まります。
冬のほうが身体の代謝機能が上がるんですよ💡
補足
陰気とは…身体を冷ます（余分な熱を除く）力
陽気とは…自然界では「太陽の気」、身体を温める力
四季折々にその時期1番気（エネルギー）が高まっている、
自然界の旬のものを身体に摂り入れ頂く。
自然に調和した食生活をしていれば強まるはずの陽気。
しかし、昨今は衣食住生活のアンバランスから
陽気不足の人がとても多いのです
のぼせや冷え症状はこの気（エネルギー）の
陰陽バランスが崩れることにより起こっています💦
暖を摂る（食べる）Lessonは、→こちら←
その１つの要因が
自分の身体を感じ取れていない＝身体のサインに気付けていない
むくみ、冷えやのぼせ、凝り、便秘や下痢、
めまいや頭痛、乾燥や湿疹、怠さや痛み、
ココロのアンバランスさえもすべて不調のサインght=”24″ role=”presentation” class=”emoji”>
「気疲れ」なんて言葉もあります
自分のココロや身体からのサインに
気づかないという方法で抑えていると
無意識に多大なエネルギーが身体は必要になり
無性に甘いものを欲したり…夜な夜なつまみ食い…
などなど、何かしら補おうとしちゃう💦
内側から温め免疫力を上げる食材を摂り込むと同時に、
内側から湧き上がる感情を臆せずキャッチして
そっかそっか〜
教えてくれてありがと〜などと認めてあげてみて
↑これもまた自然に起きるココロ模様と調和する事♫
陰の深さは陽の輝きを意味します。
陰を感じ切ることも、
アナタが美しく嫋やかに輝く美bodyに大切なこと♫
腸では、幸せホルモンのセロトニンが体内で唯一
増やすことの出来る臓器
How to セロトニンは、→こちらから←
そして消化吸収分解…身体をつくるために肝心かなめな機能。
美肌にも温活にも、やっぱり腸活はmust
腸活Lessonはこちら💁♀️→Lesson ①← →Lesson ②←
外側から、自分の身体を感じ愛でるには
こだわり抜いた素材と愛のリレーでアナタへ届く
librementの 結-yui- と、姫-hime-でね
リンパ先生もポカポカ、トゥルトゥル
秋のキャンペーンもやってるみたい♫♫
この秋からはじめてみませんか