【 週末美容❤️第63回目:汗を出すために湯船に浸かると思ってない?】

こんばんは〜カラダさん、ご機嫌ですか??
 
神戸のふんどしランジェリー専門店
「Je marche librement ジェマーシュリブレモン」
週末美容コーナー担当のリンパ先生こと、yukaです🌹
 
 
 
 
 
まずはカラダさんを知ることからウインク
カンタン冷え度チェックでご機嫌を伺ってみて💗  こちら
Q. アナタは湯船に毎日浸かってますか?
A. え?ヤダ。暑いし☀️めんどくさーい
 
Q.  アナタが湯船に浸かるワケは??
A. もちろん、ダイエットのために決まってる♫
 
毎日浸かって欲しい湯船。そのワケをお話します💗
 
そんな今夜のテーマは、
体から毒素を排出する割合は、
便75%、尿20%、汗3%、爪1%、髪1%
と言われています!
 
 
 
 
 
お風呂=デトックスって思ってない?
入浴後は体から汗などにより水分が抜けるため、
確かに!一時的な体重の減少が起こって
「デトックス」という勘違いを起こしてしまいがちあせる
(  汗からは3%ですよ! )
 
 
 
 
 
 
入浴することで発汗が促されて、
汗と一緒に毒素を排出されると感じてしまうけれど、実は湯船に浸かる事でのデトックス効果は低い
え??ポーンそれなら、浸からなくても良くない?
No No  バイバイデトックスに関係がないワケではない照れ
湯船に浸かって欲しいワケ、行きますよ💗
 
 
 
 
室内と室外の気温差が激しくなるこれから
カラダさんはググッと冷えやすい状況にあせる
そんな1日の終わりに
温かい湯船に浸かって体温を上げることが
代謝が促されて、冷えやむくみの改善につながりますよキラキラ
 
 
 
胃腸を外側から温めて腸活にもなるために、
毎日しっかり湯船に浸かることで、
デトックス&美BODYのサポートにウインク
もちろん、リラックス効果も抜群です💗
おススメな入浴法は、
① バスタブに腰掛けて、まずは膝下のみ10分〜15分
代謝UPのKey🔑はふくらはぎにあった?!
ふくらはぎは絶対冷やしちゃダメ!!な訳は→こちら
②心臓より下までで10分〜15分
③最後は、首まで浸かって5分〜10分
 
 
暑がりさんは①もしくは、①②だけでもキラキラグッキラキラ
 
冷やしちゃ絶対ダメ🙅‍♀️な、ふくらはぎさんのためにも
無理のない温度(38度〜40度)で
お好きな香りに包まれながら
ゆっくりバスタイム🛀過ごしてみて下さいね💗
これからの時期必見‼️
外出時の猛暑対策〜下半身冷やしちゃダメの詳しいお話はこちらウインク
 
6月16日は満月🌕ですね!
満月の夜の瞑想🧘‍♀️をするならコレ下差しご参考に💗
 see you next week end 

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