【週末美容❤️第46回目:春までもう少し。残りの寒さを乗り切るためには?❤️】

【  週末美容✨💃✨とは 】

yuka先生がココロとカラダの美のLessonのために
特に、リンパについて
毎週 金曜日の夜お届けしています
 
 

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こんばんはリンパ先生のyukaです👩‍🏫
 
立春が過ぎ、
小さな春が自然の中では起こってて…

 

 

『あッ春見つけた』ってワクワクしますね
ってそうは言いながらも
ここ数日なんてったって寒い寒すぎるのです
雪☃️も降って…
服装はもちろん完全防備毎日ブーツ
週末は少し寒さはやわらいでるみたい
寒いと気になる身体の冷え
起き抜けにあったか〜いお布団の中で
寝ながら出来ちゃう
【週末美容❤️第42回目:カンタン冷え度チェック❤️】

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これを読めば、
さらに冷えてる箇所のセルフケアまで分かる
こうも寒いと…
足元はやっぱりブーツを選んじゃう
一日履いてると夕方頃には
ちょっとキツくなってない?ってなりませんか??
それ、むくみと乾燥が鍵🔑カモ
【 週末美容❤️第31回目:冬の大敵にはリンパが鍵 】こちら
を読んでみて

皮膚に近いリンパ節が滞ると…
皮膚に遠い奥のリンパ節が滞ると…
カラダさんからのサインを知れちゃう
 
 
 
 
そして、
むくみ=カラダの中の水分量が増加した状態
と言われています
 
 
 
 
え?それなら、
水分摂りすぎてむくみがひどくなるんじゃない
いえいえ
カラダさんがうまくやってくれてるんですよ
そこ!!人間にとって何よりも大切な
【 お水 】
肝心なのはこの摂り方
それが分かるのが
【週末美容❤️第24回目:むくみを防ぐ水分の摂り方❤️】
( こちら )
 
1日のうちでも朝の起き抜けは
睡眠時間にはよるものの長時間お水を摂らない時
カラダさんがかなり水分を欲している状態
朝の起き抜けに飲む1杯を3日続けてもらうだけでも
違いを実感してもらえる方も
いらっしゃいますよ
 
 
 
春までもう少し
カンタンに出来る事でケアしちゃいましょ
 
 
 
 
 今日の豆知識
寒い冬は免疫力の低下から腸の働きもより悪化しがち
女性にとっては実は…体調管理がもっとも難しい季節
ハーブティで心と体をあたためて
内面から美しい輝きを引き出しちゃいましょ
そうすれば女性ホルモンのバランスも整っちゃう!?
 
 
 
【 レッドクローバー 】
女性用のサプリメントなどにもよく使われていて
 女性ホルモンの働きを良くする
イソフラボンを多く含んでいるから
女性ホルモンのバランスを整えてくれるそう
お試しあれ

 

 
 
では
 

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