【 週末美容✨💃✨とは 】
yuka先生がココロとカラダの美のLessonのために
特に、リンパについて

毎週 金曜日の夜お届けしています

明けましておめでとうございます



リンパ先生ことyukaです

ココロとカラダ、エネルギーさえも
軽やかに艶やかに、そして麗しく

一年を過ごして頂けるよう
週末美容をお届けして参ります

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます



さてさて、2019年美容始めのテーマは


腸内環境を正常に整えるた めの活動のこと。
「腸を活性化 する」略

体を守る免疫機能の約70%が腸に集中していること
アナタは知っていますか

腸内環境が整うと、
女性ホルモンと連動した幸せホルモン
セロトニン


が分泌されやすくなって
便秘解消・美肌効果などが期待出来ますよ

内蔵を温めること。腸内環境を良くすること
が、美のみならず健康への鍵🔑

お正月明けに七草粥を食べる方もいますよね

この、お粥
実は腸活の強い味方なんですよ



見て
見て




腸活は、むくみ改善に繋がってるんですよ

その他の効果も


その他の効果も
カラダが本気出す温活


に、ばっちりシンクロしてるんです

お粥スゴーーーイ

そして、温活とさらにシンクロするために
おススメなお粥のトッピングをご紹介





















●生姜●
身体が温まる代表格
●ニラ●
内臓を温めて解毒作用を高める
●よもぎ●
寒さをちらして経路を温める




















身体の中からしっかり温める
イコール




同時に行うことができますよ



そして、何よりもそれが
むくみ改善・冷え改善
リンパ
の循環を良くするコト
の循環を良くするコト
に繋がるのです〜



お試しください
