【 週末美容✨💃✨とは 】
yuka先生がココロとカラダの美のLessonのために
特に、リンパについて
毎週 金曜日の夜お届けしています
こんばんはyuka先生です👩🏫
yuka先生です👩🏫明日12月22日は何の日か知ってますか
とうじ【冬至】
二十四節気の一。
太陽の黄経か270度に達した時をいい、
現行の太陽暦で12月22日頃。
北半球では太陽の南中高度が最も低く、
昼間が最も短い。
冬至とは・・・
一年で最も昼が短く夜が長くなる日。
太陽の力が最も弱まる冬至を過ぎると
陰が極まり陽に転じる日
この日を境に運気も上昇し、
物事が良い方向に向かうとも言われています
冬に柚子を浮かべて
お風呂に入った事がある方もいるのでは？
あれも、冬至の風習のひとつ
この時期になると、
スーパーにも柚子がたくさん並んでいて
あの香りを思い出してふにゃ〜となるわたしです。
となるわたしです。柚子大好き
明日のお風呂タイムは柚子風呂に決まり
今夜の週末美容のテーマは
【 柚子 】
柚子ってね、美容のビタミン
ビタミンCが豊富
皮・実・種
全てなかなかやるんです
冬至の日にゆず湯に入ると
一年間風邪をひかないと言われていますよ
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皮
血行促進効果で
毛細血管の働きもよくなり、
小ジワを防いで、
シミやソバカスを薄くする効果が
実
クエン酸、酒石酸、リンゴ酸を多く含んでいて
実の皮にはビタミンＣが豊富に含まれ、
肌荒れや冷え性に効果的
果汁はカリウム、カルシウムも多く含みます
カリウムは、
毒素排泄の手助けをしてくれる栄養素
種
月経不順・膀胱炎・食欲不振や貧血などに効果あり
まだまだ他にもそれぞれの効果はありますが
こんなデキる果実を浮かべて入るバスタイムは
柚子の効果を最大限に引き出して
血行促進や冷え性の改善、美肌効果などがある上に
お湯で温められたゆずの芳香は
それはそれは爽やかでリラックス効果も抜群
ほら、カピバラさんも気持ちよさそう笑
41℃のお湯に15分（40℃のお湯なら20分）
肩までしっかり浸かって
ツライ場合は心臓の位置より下まで
日中で冷えたカラダを温め
リンパの流れを促進しちゃいましょうね
日常のそこかしこに美の秘訣が
ではまた